Wie könnt ihr gute Vorsätze einhalten?

gute Vorsätze einhalten

Willkommen im neuen Jahr! Habt ihr zum Jahreswechsel gute Vorsätze gefasst? Viele Menschen nehmen sich jetzt vor, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, mehr Sport zu treiben und insgesamt gesünder zu leben.

Doch kaum hat der Januar begonnen, werden gute Vorsätze schnell über Bord geworfen. Eine süße Knabberei hier, ein Abend auf der Couch dort – der innere Schweinehund lässt sich schwer überlisten und alte Gewohnheiten werden schon nach kurzer Zeit wieder übernommen.

Dabei sind es nur ein paar Dinge, auf die es ankommt:

Setzt euch Ziele!

Unser Tipp zum Jahresanfang: Führt euch immer wieder vor Augen, welche Vorteile ein gesünderer Lebensstil euch bringt und freut euch auch über kleine Veränderungen. So motiviert, werdet ihr eure guten Vorsätze viel leichter einhalten.

Es sind die kleinen Dinge die zählen

Seid beruhigt, ihr müsst nicht euren kompletten Lebensstil ändern, um energievoller und gesünder in das neue Jahr zu starten. In diesem Monat möchten wir euch auf unserem Blog zum Einhalten guter Vorsätze im Alltag inspirieren. Schnelle Rezepte, Tipps für mehr Bewegung im Winter und wissenswerte Frucht-Facts erwarten euch.

Hört auf euren Körper

Praktische Orientierung bietet auch unser „My Energy“ Test. Lernt hier eure persönlichen Energiequellen kennen und erfahrt mit Hilfe eines Monatsplans, wie ihr sie am besten nutzen könnt.

Seid gespannt auf die kommenden Wochen! Wir freuen uns auf eine energievolle Zeit mit euch!

Euer Dole Team

Eine Frau pustet frischen Schnee aus ihrer Hand
Bild: Startet motiviert in das neue Jahr und lasst eure Träume wahr werden

 

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