Kann man im Sommer eigentlich aktiv bleiben oder sollten wir vielleicht doch lieber im kühlen Schatten schlummern? Wir geben euch die 5 besten Tipps, um auch im Sommer aktiv zu bleiben. So kommt ihr bei Hitze gesund in Schwung und besiegt euren inneren Schweinehund.
Frauengesundheit – die besten Tipps
Powerfrauen aufgepasst! Wer Familie, Job, Haushalt und Co. mit voller Kraft meistern möchte, muss in erster Linie auf sein Wohlbefinden achten. Diese täglichen Tipps für Frauengesundheit helfen euch, vital, fit und ausgeglichen zu bleiben. You go girls!
Was hilft gegen Muskelkrämpfe?
Fast jeder hat sie schon einmal erlebt: unangenehme Krämpfe in Muskeln und Waden. Doch wie entstehen sie und was hilft gegen Muskelkrämpfe?
Faszientraining: Mit angesagtem Workout das Bindegewebe stärken
Faszientraining ist ein neuerdings sehr beliebtes Ganzkörper-Workout, mit dem ihr eurer Bindegewebe stärken und für mehr Beweglichkeit sorgen könnt. Wir erklären euch, wie’s geht!
Richtig trinken beim Sport
Richtig trinken beim Sport ist elementar, um den Körper bei Anstrengung ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Wir erklären euch, worauf es ankommt und was ihr am besten vor, während und nach dem Sport trinkt.
Tabata Training: effektives Workout für Eilige
Zwischen Alltagsstress und Freizeitprogramm bleibt für lange Besuche im Fitnessstudio oft keine Zeit? Wenn ihr innerhalb kurzer Zeit effektive Trainingsergebnisse erzielen wollt, dann könnte das Trend Training Tabata eine Lösung sein: ein schnelles, intensives Training für alle mit wenig Zeit.