Grundlagenforschung zeigt Rückgang von Darmentzündungen um 87 %

Genau wie andere Kohlgemüse (Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl etc.) enthält auch Weißkohl wirkungsvolle sekundäre Pflanzenstoffe mit möglicher Anti-Krebs-Wirkung. Nun ist in neuen Studien das Potenzial solcher Stoffe zur Bekämpfung von Colitis ulcerosa untersucht worden, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, die das Darmkrebsrisiko deutlich erhöht.

E-Power für das Immunsystem

Niemand wird gerne krank. Eine Grippeinfektion bedeutet für die einen nur ein paar Tage im Bett, für andere jedoch kann eine solche Infektion tödlich enden. An Pneumonie, einer Entzündung der Lunge, sterben Jahr für Jahr weltweit etwa 1,6 Millionen Menschen; vor allem für Ältere ist sie gefährlich.

Kochen oder nicht kochen?

Nein, es ist kein Zaubertrick. Das Kochen von stärke- oder eiweißreichen Lebensmitteln wie Bohnen oder Fleisch erhöht, wie ältere Studien gezeigt haben, tatsächlich die vom Körper nutzbare Energie.

Sommer, Sonne, Nummer sicher

Jahr für Jahr lockt uns der Sommer vor die Tür – aber so schön die Zeit im Freien ist, sie hat auch ihre Schattenseiten. Hautschäden und Dehydrierung sind ernstzunehmende Folgen von zu viel Sonne und Hitze. Am besten beherzigt ihr die folgenden Tipps, wenn ihr den heißen Tagen ein Schnippchen schlagen und gesundheitlich auf der sicheren Seite sein wollt – egal ob ihr am Pool relaxt, an den Strand fahrt, eine Tour im Auto unternehmt oder eine Runde joggt.

Gute-Laune-Beeren

Ihr seid schlecht drauf und ärgert euch gerade über dies und jenes? Esst einfach mal ein paar Heidelbeeren. Neueste Forschungsergebnisse deuten jedenfalls darauf hin, dass Heidelbeeren eine stimmungsaufhellende Wirkung haben könnten.

Protein-Power auf Pflanzenbasis

Proteine spielen im Ernährungsbereich eine große Rolle, aber wer weiß schon, wie viel Eiweiß sein Körper tatsächlich benötigt? Ein Mann nimmt durchschnittlich 102 g Eiweiß pro Tag zu sich, eine Frauen etwa 70 g. Zu viel – denn im Schnitt werden ca. 0,72 g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag benötigt – das sind nur 61 g für einen 85 kg schweren Mann!

Yoga gegen Skoliose

Chaturanga, Shavasana, Parivrtta Utkatasana. Nein, das ist keine Geheimsprache, das sind Übungen aus dem Yoga-Repertoire. Yoga erfährt zunehmende Beliebtheit und das uralte Sanskrit erhält Einzug in die Alltagssprache, und Stretchhosen erleben allerorten ein Revival.

Sitzen kann belastend sein

„Sitzen ist das neue Rauchen“ – vielleicht habt ihr schon davon gehört. Etliche Studien haben bereits einen Zusammenhang zwischen Phasen langen Sitzens und einem erhöhten BMI, einem größeren Risiko für chronische Krankheiten und einer geringeren Lebenserwartung hergestellt.

Olivenöl möglicherweise wirksam gegen Krebs

Die Mittelmeerdiät ist bekannt für ihre gesundheitsfördernde Wirkung. Ein wesentlicher Bestandteil dieser nährstoffreichen Ernährung ist natives Olivenöl extra. Das kann laut aktueller Studien möglicherweise sogar wirksam gegen Krebs sein.