Fruchtiger Couscoussalat

Fruchtalarm im Salat! Couscous wird klassischerweise gerne herzhaft zubereitet. Wir mögen die gesunde Köstlichkeit aber am liebsten in einer fruchtig-frischen Variante.

Ananas Sesam Snack: perfekt fürs Picknick

Was gibt es Schöneres als ein Picknick im Grünen mit den Liebsten und ein paar Leckereien? Als passendes Rezept hierfür haben wir heute einen Ananas Sesam Snack für euch. Die Süße der Frucht in Kombination mit einem nussig-süßen Sesam-Honig-Mantel sorgt für einen ganz besonderen Gaumenkitzel und ist garantiert beliebt bei Groß und Klein.

Energiekick bei akuter Müdigkeit: Bananen Café Frappé

Gestern ist es mal wieder später geworden als geplant – jetzt hängt ihr heute ganz schön in den Seilen und könnt euch nur schwer konzentrieren? Dann braucht ihr schnell einen Energiekick, um wach zu werden. Unser Bananen Café Frappé ist eine exotische Abwechslung zum normalen Kaffee, bringt eine extra Portion Vitamine mit und damit Körper und Geist wieder auf Trab.

Bunte Früchte Wraps

Den Sommer das ganze Jahr schmecken? Das geht ganz einfach mit unseren bunten Früchte Wraps. Diese sind blitzschnell gerollt und lassen sich prima mitnehmen und unterwegs snacken. Und das Beste: Jeder kann seine Lieblingsfrüchte einrollen und sich so seinen ganz persönlichen Wrap zaubern.

Ananas schneiden: So geht’s richtig

Ananas ist super saftig, lecker und dabei noch richtig gesund. Wir zeigen euch heute Schritt für Schritt, wie Ananas schneiden schnell und einfach geht und ihr in nur fünf Schritten an das gesunde Fruchtfleisch der Tropenfrucht kommt.

Gesundes Rezept für den Mädelsabend: Bananensushi

Ihr habt eure Freundinnen zu einem Mädelsabend eingeladen, schon ein paar Filme ausgewählt, die Getränke kalt gestellt und Kuscheldecken bereit gelegt. Was noch fehlt? – Ein paar leckere Snacks. Als gesunde Alternative zu Chips und Co. haben wir ein Rezept für Bananensushi für euch. Diesen fancy Snack könnt ihr ganz einfach und schnell zuhause zubereiten. Eure Mädels werden begeistert sein, garantiert.

Fruchtiges Ofengemüse

Der Sommer lässt noch auf sich warten und bei den Temperaturen draußen grillen macht nicht wirklich Spaß? Wir holen euch das ultimative Sommer-Grill-Feeling direkt in eure Küche: Unser fruchtiges Ofengemüse ist ruckzuck fertig, ganz ohne kalte Hände und Füße und sorgt für einen sommerlich-fruchtigen Gaumenkitzel.

Vitamin Shake

Leckere und vitalisierende Erfrischung gesucht? Dann haben wir genau das Richtige für euch! Egal, ob ihr euren Vitamin-C-Haushalt auffüllen wollt oder einfach Lust auf eine fruchtige Erfrischung habt, unser Vitamin Shake ist immer eine gute Wahl. Die feine Kurkuma Note sorgt außerdem für ein Geschmackserlebnis der besonderen Art.

Waldorf Salat mit Trauben

Heute wird es international! Der Waldorf Salat hat seinen Ursprung in Amerika; Oscar Tschirky, Kellner des noblen New Yorker Waldorf Hotels, kreierte Ende des 19. Jahrhunderts das Originalrezept. Wir verleihen dem Klassiker eine moderne Note und verfeinern den Waldorf Salat mit knackigen Walnüssen und saftigen Trauben.

Avocado Bananen Creme

Bei Avocado denken wir meist sofort an Guacamole. Doch Avocado kann viel mehr! Süß zubereitet als Mousse mit Bananen und Kakaopulver ist sie ein echter Gaumenschmaus – wunderbar cremig und schokoladig.

Heidelbeer Energiebällchen

Das Nachmittagstief kündigt sich langsam an und ihr braucht einen kleinen Wachmacher? Wir haben da einen super Snack-Tipp: Unsere Heidelbeer Energiebällchen lassen sich einfach vorbereiten und mitnehmen.

Sind Zwischenmahlzeiten gesund?

Es ist 10 Uhr morgens und der Magen knurrt schon wieder? Bis zur Mittagspause sind es noch drei Stunden – da muss ein kleiner Snack her. Doch sind Zwischenmahlzeiten gesund oder sollte lieber auf kleine Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten verzichtet werden? Wir klären auf und verraten, wie sich Snacken auf den Körper auswirkt.

Kuchen backen mit Gemüse: Rote Bete Brownies

Klein, rund und gesund. Rote Bete ist ein wahres Kraftpaket. Die meisten essen sie herzhaft, doch auch im Kuchen schmeckt sie super und macht den Teig erst so richtig saftig. Wir zeigen euch, wie lecker Kuchen backen mit Gemüse sein kann und backen gesunde Rote Bete Brownies!

Gesundes Fingerfood für die Silvester-Party

Silvester steht schon wieder vor der Tür und ihr wollt dies mit einer ordentlichen Party feiern? Damit ihr trotzdem vital ins neue Jahr starten könnt, empfehlen wir euch ein selbst gemachtes „My Energy“-Buffet. Lasst euch von unseren leckeren Ideen für gesundes Fingerfood und gesunde Snacks inspirieren.

Soßen und Dips selber machen: 5 leckere Ideen

Beim Grillen, zum Picknick oder beim Dinnerabend dürfen neben den richtigen Beilagen auch leckere Soßen und Dips nicht fehlen. Wir zeigen euch, wie ihr aus gesunden Zutaten ganz einfach fruchtige Soßen und Dips selber machen könnt.

Weniger snacken durch frühstücken

Hier ein Schokoriegel, dort ein belegtes Brötchen – gehört ihr auch zu den typischen „Snackern“, die tagsüber immer wieder Heißhunger bekommen und dann schnelle Energie brauchen? Häufige Ursache: Das morgendliche Frühstück fällt bei vielen Menschen einfach aus. Schon nach einigen Stunden kündigt sich dann der Hunger an, man fühlt sich unkonzentriert und müde.

Sommergerichte: Fruchtige Beach Wraps

Bald ist Sommeranfang, das macht Lust auf Sommergerichte! Perfekt für unterwegs oder eine Gartenparty mit Freunden und Familie sind unsere fruchtigen Beach Wraps für exotisches Strandgefühl!