Ist Fruchtsaft gesund?

Fruchtsaft enthält viele Vitamine, doch sein Fruchtzuckergehalt ist nicht zu unterschätzen. Deshalb wird häufig behauptet, er sei kaum gesünder als gezuckerte Softdrinks. Was stimmt denn nun? Ist Fruchtsaft gesund oder ungesund?

Unsere Superfood Liste: Auch diese Lebensmittel sind gesund

Gojibeeren, Chiasamen, Quinoa und Co.? Oder doch Matcha, Acaibeeren und Algen? Superfoods sind in aller Munde und locken mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen. Doch sie sind leider auch oft schwer zu bekommen, teilweise sehr teuer oder halten schlichtweg nicht, was sie versprechen.

Gute-Laune-Beeren

Ihr seid schlecht drauf und ärgert euch gerade über dies und jenes? Esst einfach mal ein paar Heidelbeeren. Neueste Forschungsergebnisse deuten jedenfalls darauf hin, dass Heidelbeeren eine stimmungsaufhellende Wirkung haben könnten.

Wie gesund ist Kokosnuss?

Exotisch und erfrischend – der einzigartige Geschmack der Kokosnuss gehört zum Sommer einfach dazu. Doch wie gesund ist Kokosnuss eigentlich und wie lässt sie sich verwenden?

Wassermelone & Co.: Melonensorten im Gesundheitscheck

Gerade wenn es heiß ist, erfrischen uns Wassermelone, Honigmelone & Co. besonders gut, weil sie hauptsächlich aus Wasser bestehen. Doch welche Melonensorten gibt es überhaupt und was können die beliebten Sommerfrüchte sonst noch? Erfahrt alles über Melonen und ihre gesundheitlichen Vorteile in unserem kleinen Melonen-Einmaleins!

Warum Erdbeeren gesund sind

Die Erdbeerzeit hat begonnen. Doch was steckt eigentlich drin in der roten leckeren Beere und warum sind Erdbeeren gesund? Wir verraten euch, warum euch Erdbeeren den Sommer im wahrsten Sinne des Wortes versüßen.

Fructose: Ist Fruchtzucker wirklich ungesund?

Fast jeder hat den Begriff “Fruchtzucker” schon einmal gehört. Doch wie gesund ist Fructose wirklich und welche Früchte enthalten am meisten von dieser Zuckerart? Wir erklären die Hintergründe und zeigen, in welchen Früchten mehr, und in welchen weniger Fruchtzucker steckt.

Ausreichend Obst und Gemüse essen – so klappt’s

„5 Portionen Obst und Gemüse am Tag“ – so lautet die gängige Devise. Zugegeben: das kann manchmal auch Fruchtfans nicht ganz leicht fallen. Wir haben da eine einfache aber fruchtige Idee: Smoothies! Die farbenfrohen Drinks sind eine unkomplizierte Möglichkeit, schnell und lecker wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen.

Ist Rhabarber gesund? 5 Fakten klären es auf

Jetzt hat Rhabarber bei uns Saison. Das Staudengewächs ist sehr beliebt, doch wird es auch mit nachteiligen gesundheitlichen Wirkungen in Verbindung gebracht. Ist Rhabarber gesund? 5 Fakten verraten es euch!