Richtig trinken beim Sport

Richtig trinken beim Sport ist elementar, um den Körper bei Anstrengung ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Wir erklären euch, worauf es ankommt und was ihr am besten vor, während und nach dem Sport trinkt.

Tabata Training: effektives Workout für Eilige

Zwischen Alltagsstress und Freizeitprogramm bleibt für lange Besuche im Fitnessstudio oft keine Zeit? Wenn ihr innerhalb kurzer Zeit effektive Trainingsergebnisse erzielen wollt, dann könnte das Trend Training Tabata eine Lösung sein: ein schnelles, intensives Training für alle mit wenig Zeit.

Yoga gegen Skoliose

Chaturanga, Shavasana, Parivrtta Utkatasana. Nein, das ist keine Geheimsprache, das sind Übungen aus dem Yoga-Repertoire. Yoga erfährt zunehmende Beliebtheit und das uralte Sanskrit erhält Einzug in die Alltagssprache, und Stretchhosen erleben allerorten ein Revival.

HIIT it! Hochintensives Intervalltraining erklärt

In der heutigen durchgeplanten und schnelllebigen Zeit bleibt das Fitnesstraining oft auf der Strecke. Doch Fitness muss nicht zwangsläufig strapaziös und zeitaufwändig sein – jedenfalls nicht, wenn es nach den Prinzipien des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) aufgebaut ist. Wir erklären euch den neuen Fitness-Trend.