Ausreichend Obst und Gemüse essen – so klappt’s

„5 Portionen Obst und Gemüse am Tag“ – so lautet die gängige Devise. Zugegeben: das kann manchmal auch Fruchtfans nicht ganz leicht fallen. Wir haben da eine einfache aber fruchtige Idee: Smoothies! Die farbenfrohen Drinks sind eine unkomplizierte Möglichkeit, schnell und lecker wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen.

Salatdressing zum Selbermachen – mit frischen Kräutern

Frühlingszeit ist Kräuterzeit! Wie wäre es daher mit diesem köstlichen Begleiter für Salate? Dieses Salatdressing zum Selbermachen aus frischen Kräutern und Senf sorgt für Würze aus dem Kräutergarten. Probiert es am besten gleich zu unserem bunten Salat aus gegrilltem Gemüse!

Proats: Gesunder Sattmacher zum Frühstück

Lust auf eine neue Idee zum Frühstück? Dann könnten Proats spannend für euch sein. In unserem Rezept verraten wir euch, wie ihr die eiweiß- und ballaststoffreichen Sattmacher ganz einfach zubereitet!

Frühstücks-Cupcakes mit Banane und Beeren

Cupcakes zum Frühstück? Kein Problem, wenn sie so fruchtig daherkommen wie unsere Frühstücks-Cupcakes mit Banane und Beeren! Entdeckt hier das schnelle Rezept für den nächsten Frühlings-Brunch!

Food Trend Acai Bowls

Lust auf exotischen Genuss im winterlichen Grau? Wie wäre es dann mit einer Acai Bowl? Der köstliche “Smoothie zum Löffeln” schmeckt zum Frühstück oder als fruchtiger Snack zwischendurch. Wir verraten euch, wir ihr eure gesunde Acai Bowl kreativ und schnell zubereitet!

Gesunder Valentinstag: 3 romantische Rezepte mit Herz

Diesmal gibt es keine Pralinen! Denn warum nicht einmal eure Liebsten mit selbstgemachten Leckereien überraschen, die auch noch richtig gesund sind? Wir verraten euch drei romantische und gesunde Rezepte zum Valentinstag, mit denen ihr von ganzem Herzen erfreut.

Drei schnelle Rezepte für winterliche Gemüsesuppen

Im Winter sind leckere Gemüsesuppen eine tolle Idee! Doch die vermeintlich lange Zubereitungszeit schreckt häufig ab. Mit unseren drei schnellen Rezepten für winterliche Gemüsesuppen verbringt ihr nicht länger als 30 Minuten in der Küche. Probiert es aus!

Grünkohl: Coole Rezepte mit dem Trendgemüse

Wir kennen Grünkohl meist als traditionelle Beilage zu Deftigem wie Wurst und Speck. In den USA hingegen hat „Kale“ bereits einen kometenhaften Aufstieg als Trendgemüse hinter sich. Wir verraten euch drei spannende Rezepte mit dem grünen Superfood!

Weihnachtsessen – gesunde Alternativen

Weihnachten ist die Zeit für ausgedehnten Genuss und häufig deftige Schlemmereien. Nach den Feiertagen kommen dann aber oft die Reue und die Klage über zu viele Kalorien. Wir haben uns die Frage gestellt, wie man mit ein paar Kniffen das Festessen leichter und ausgewogener gestalten kann und verraten euch unsere Top 3 Weihnachtessen – gesunde Alternativen.