Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit Ananas

Viele Gemüsearten, wie Blumenkohl und Brokkoli, kann man durchaus auch roh essen. Welches Gericht sich aus den beliebten Kohlarten zaubern lässt? Ganz einfach – ein schneller Salat, der dank Ananas und Spinat herrlich aromatisch und frisch schmeckt. Der Clou ist das raffinierte Sesam-Ingwer-Dressing!

Pikanter Süßkartoffelauflauf mit Ananas

Wer herausfinden möchte, wie sich die aromatische Note der Süßkartoffel mit der Süße von Früchten verträgt, der sollte sie zusammen in eine Auflaufform geben. Im Ofen entsteht daraus im Handumdrehen ein pikanter Süßkartoffelauflauf mit Ananas, der die Herzen von Obst- und Gemüsefreunden gleichermaßen zum Hüpfen bringt!

Grüner Ananas-Smoothie

Erfrischender geht es wohl kaum! Als grüner Ananas-Smoothie vereinen sich nämlich, neben der beliebten Südfrucht, auch Gurken, Spinat, Apfel, Limette und Minze im Glas. Zusammen zeigen sich diese gesunden Zutaten von ihrer grünsten Seite und spendieren Schluck für Schluck reichlich Vitamine und köstliche Abwechslung.

Lunchbox mit Beeren und Vollkorn

Beste Sattmacher, die nicht belasten, sind saftiges Vollkorn-Sandwich, fruchtige Energie-Bällchen und knackige Walnüsse – perfekt passend zum bunten Beeren-Mix im Waffelhörnchen! Echtes „Brain-Food“ also, das die Lunchbox diesmal gesund und unkompliziert füllt.

Rezept für gesunden Beerenpunsch

Nichts geht über herrlich heißen Punsch an kalten Wintertagen. In unserem Rezept für gesunden Beerenpunsch vereinen sich darum saftige Himbeeren und Heidelbeeren mit Apfel, Honig, Granatapfel und Sanddorn. So beerenstark haben wir Punsch wohl noch nie genossen!

Spinat-Trauben-Smoothie

Wie beim Frosch im Märchen verbirgt sich auch in grünen Smoothies wahrhaft Wertvolles. Grünes Licht also für unseren munteren Mix mit Spinat, Trauben und Chia!

Pasta mit Trauben

Penne mit Trauben, Mais und Pilzen? Oh ja! Die außergewöhnliche Kombi aus süßen und herzhaften Aromen bringt Abwechslung zum Lunch und lässt sich perfekt am Abend vorbereiten!

Lunchbox mit Traubenspießen

Neue Inspiration für alle Super-Snacker gefällig? In unserer bunten Lunchbox mit Traubenspießen versammeln sich zudem Mango-Blumen, Nüsse und Pumpernickel-Häppchen – so abwechslungsreich wünschen wir uns auch den Stundenplan.

Warme Beerensuppe mit Heidelbeeren

Beeren … was?? Ja, richtig – wir zaubern heute eine herrlich warme Beerensuppe mit Heidelbeeren! Das Beste: Als warme Beerensuppe lassen sich die gesunden Früchtchen auch nach dem Sommer bestens genießen.

Couscous mit Heidelbeeren für unterwegs

Schon seit einiger Zeit gehört Couscous auch bei uns zu den beliebten Gerichten – als Hauptspeise oder Dessert. Doch der gesunde Sattmacher macht sich auch bestens als schneller Snack für unterwegs oder bei der Arbeit – und das jetzt als Couscous mit Heidelbeeren besonders frisch und fruchtig!