Lieber gut gefrühstückt

Immer wieder heißt es, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages; trotzdem lassen 20 % der erwachsenen Bevölkerung diese Mahlzeit ausfallen. Nun könnte man meinen, dass diese Menschen im Verzicht auf morgendliche Nahrungsaufnahme vielleicht eine gute Methode zum Abnehmen sehen. Ernährungsfachleute und Wissenschaftler sind sich allerdings einig, dass diese Annahme falsch ist.

Ballaststoffe: Unverzichtbar!

Wer das Wort Ballaststoffe hört, denkt dabei im ersten Moment möglicherweise an etwas Belastendes oder gar Überflüssiges. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: Ballaststoffe tun unserem Körper auf vielfältige Weise gut und sollten daher täglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Erfahrt hier, warum die Pflanzenfasern uns so gut tun!

Trauben: Natürlich snacken!

Wer viel unterwegs ist oder einen stressigen Arbeitstag bewältigen muss, hat nicht immer Zeit oder Möglichkeiten für eine aufwändig zubereitete Mahlzeit. Gern greift man dann zum kleinen Snack, häufig allerdings in Form von fettigem Fast-Food oder süßem Gebäck. Dabei bietet eine Frucht gleich mehrere Vorteile, um sie zum perfekten Genuss für zwischendurch zu machen!

Herzlich willkommen auf unserem Blog!

Auf unserem Blog erwarten euch ab jetzt spannende Themen und viel Wissenswertes aus der Fruchtwelt. Passend zu unserer neuen Rubrik „My Energy“ werden wir euch hier auf unterhaltsame Weise Empfehlungen für perfektes Energiemanagement, abwechslungsreiches Hintergrundwissen zu eurer Ernährung und interessante Sportfakten an die Hand geben. Freut euch außerdem auf aktuelle Neuheiten aus der Forschung und leicht umsetzbare Alltagstipps rund um frischen Obstgenuss. Neugierig geworden?