Vitamin D: Let the sunshine in!

Kein Wölkchen am Himmel und bestes Sommerwetter? Dann schnell ab nach draußen, denn UV-Licht ist der Schlüssel zur Vitamin-D Produktion. Ja liebe Obstfreunde, hier ist der Biss in den Apfel tatsächlich einmal nicht besonders zweckmäßig. Kein Problem – wenn ihr die Sonne aktiv nutzt, statt auf dem Sofa zu liegen.

Grillgenuss! Obst und Gemüse auf dem Rost

Nur ein saftig gebrutzeltes Steak macht den Grillabend perfekt? Falsch gedacht! Wahre Gourmets legen jetzt auch Zucchini, Paprika, Kartoffeln und Bananen über die heiße Glut. Wenn die verführerischen Aromen dann durch die Luft strömen, werden schnell auch überzeugte Fleischliebhaber schwach – wetten?

Wasser marsch! Richtig trinken im Sommer

Heute schon genug getrunken? Mindestens 1,5 Liter sollten es täglich sein, bei Sport und hohen Temperaturen gerne mehr. Besonders jetzt im Sommer ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für unseren Körper unverzichtbar. Keine Sorge – regelmäßiges Trinken lässt sich trainieren.

Ganz schön cool! Fruchtiger Eisspaß

Keep it fresh! Für einen kühlen Kopf an heißen Tagen, gibt es kaum etwas Besseres, als ein herrlich erfrischendes Eiserlebnis. Zaubert ganz leicht kreative Schleckereien mit viel frischem Obst. Auf die Löffel, fertig, los!

Orangen: Sonnig-saftiger Frischekick

Kaum eine Frucht versetzt uns so sehr in Sommerlaune wie die appetitlich leuchtende Orange. Das runde Obst hat es in sich, denn unter ihrer Schale hält die Exotin Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe für uns bereit. Damit stärken wir nicht nur im Winter unsere Abwehrkräfte, sondern kommen auch fit und energievoll durch die heißen Tage.

Urlaubsreif? Dole Reisetaschen gewinnen!

Sommerzeit ist Reisezeit! Erstaunlich, welche Dinge manchmal selbst für einen Kurztrip im Gepäck landen. Flip-Flops, Badehose, Handtücher, Sonnenhut und vieles mehr wollen sicher verstaut und transportiert werden. Mit etwas Glück könnt ihr dafür eine schicke Dole Bag gewinnen!

Grapefruit: Erfrischend von morgens bis abends

Sauer macht nicht nur lustig, sondern hält auch gesund! Das gilt besonders für die zitrusfrische Grapefruit, die uns als kalorienarmer Snack schon morgens bestens versorgt. Mit Aromen von bitter bis süß entfacht sie ein wahres Geschmacksfeuerwerk im Mund. Selbst Langschläfern dürfte der Start in den Tag mit einer Portion Grapefruit somit leichter fallen.