Vijf redenen waarom je nu een peer moet eten

Gründe Birne

Zoet, sappig en sensationeel gezond. De peer hoort er in de herfst gewoon bij. Je kunt hem niet alleen op veel manieren eten, hij zit ook nog eens vol met goede voedingsstoffen. Hier komen onze 5 beste redenen waarom je nu een peer moet eten.

1. Peren voor het immuunsysteem

Vitamine C is een echte booster voor onze gezondheid, omdat het zogeheten ascorbinezuur onder andere onze afweer versterkt. Gelukkig bevat de peer een flinke portie vitamine C, en wel 5 mg op 100 g. Happen in een sappige peer draagt dus bij aan een evenwichtige voeding en kan er juist in het najaar voor zorgen dat je minder vatbaar bent voor verkoudheden.

2. Peer, de verzadiger

Kauwen, kauwen en nog eens kauwen – de peer levert waardevolle vezels. Deze grotendeels onverteerbare voedingsstoffen zorgen voor langdurige verzadiging en een goede spijsvertering. Ook door deze nuttige eigenschappen mag de peer in je fruitmand niet ontbreken.

3. Allrounder voor lekkerbekken

Kun je peren alleen zo eten? Welnee! Deze zoete vrucht verrijkt namelijk talloze gerechten fruitig-aromatisch. Dus een van de redenen waarom je nu peren moet eten, is duidelijk de smaak. Probeer daarom eens peer op pittige boterham om mee te nemen, in een smoothie, gegrild of als creatieve snack voor kinderen.

4. Weinig zuur, dus ontziet het gebit

In vergelijking met sommige andere vruchten, bijvoorbeeld appels, bevatten peren relatief weinig fruitzuur. Dus wordt het tandglazuur niet aangetast. Ook mensen van wie de maag gevoelig is voor fruitzuur, zijn goed af met de mild-zoete peer.

5. De juiste soort voor elke smaak

Over gebrek aan keuze kunnen liefhebbers van peren zich niet beklagen. Wereldwijd zijn er zo’n 5.000 variëteiten. Heel bekend zijn de Williams Christ, de Conference en de Nashi. Ze onderscheiden zich op grootte, vorm, kleur en smaak. Redenen waarom je nu een peer moet eten zijn er dus genoeg.

Vandaag al in een peer gehapt?

Jullie Dole team

Delen

Opmerkingen

0

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *