Zo smaakt het: Salades voor kinderen

Sla staat meestal niet bovenaan de lijst van meest geliefde kindergerechten. Maar kun je deze knapperige klassieke groente voor kinderen wel smakelijk maken? Met deze salades voor kinderen kunnen ook kieskeurige „vitamineweigeraartjes“ van het gezonde groen worden overtuigd.

5 gezonde snacks voor familie-uitjes

Zodra de lente komt, kunnen we eindelijk weer naar buiten om van de frisse lucht te genieten! Maar hoe kunnen we onderweg de honger van groot en klein op een gemakkelijke en lekkere manier stillen? We verraden jullie 5 gezonde snacks, die bij elke activiteit tijdens een gezinsuitje passen.

Druivenbrood zelf bakken

Brood is er in talloze varianten. Maar wat dacht je ervan om bij de eens druivenbrood te nemen? Dit fruitige baksel zorgt in de broodmand voor krokant-zoete afwisseling en overtuigt door zijn smaak en vitaminepower!

Knapperige koolsla met kip en druiven

Koolsla creatief! Kip, druiven, pinda’s en uien geven aan de gezonde witte kool speciale pit! Koolsla smaakt altijd heerlijk fris en kan het beste de avond tevoren worden klaargemaakt.

Bosbessen-bananencake met amandelen

Het is waarschijnlijk niets leuker dan in de winter met je geliefden te genieten van een kopje thee en cake. Wat leuk als het gebak zo gezond is als onze bosbessenbananencake met amandelen.

Bosbessensmoothie met gember

Smoothies zijn voor fruitliefhebbers niet alleen in de zomer verfrissend – deze gemixte vitaminebommen zijn ook perfecte winterdrankjes. Als je van pittig houdt, probeer dan eens onze bosbessensmoothie met gember.

Bloemkool-broccolisalade met ananas

Veel groentesoorten, bijvoorbeeld bloemkool en broccoli, kan je ook rauw eten. Welk gerecht zou je van deze populaire koolsoorten kunnen maken? Heel eenvoudig – een snelle salade, die dankzij ananas en spinazie heerlijk aromatisch en fris smaakt.

Pittige ovenschotel van zoete aardappelen met ananas

Als je wil weten hoe de aromatische noot van de zoete aardappel combineert met de zoetheid van fruit, moet je ze samen in een ovenschaal doen. In de oven ontstaat dan in een handomdraai een pittig gerecht van zoete aardappel met ananas dat de harten van groente- en fruitfans sneller doet kloppen!

Groene ananassmoothie

De groene ananassmoothie is namelijk een combinatie van deze populaire tropische vrucht met komkommer, spinazie, appel, limoen en munt. Samen tonen deze gezonde ingrediënten zich van hun groenste kant, voorzien ze je bij elke slok rijkelijk van vitaminen en heerlijke afwisseling.

Lunchbox met bessen en volkoren

Etenswaren die een vol gevoel geven, maar niet zwaar op de maag vallen, zijn een lekkere volkorenboterham, fruitige energieballetjes en knapperige walnoten – perfect bij een kleurrijke bessenmix in een ijshoorntje! Echt „brainfood“ dus, waar de lunchbox ditmaal gezond en ongecompliceerd mee gevuld is.