Spinazie-druivensmoothie

Zoals bij de kikvors in het sprookje zit ook in groene smoothies veel waardevols verborgen. Groen licht dus voor onze montere mix van spinazie, druiven en chiazaad!

Pasta met druiven

Penne met druiven, maïs en paddestoelen? Lekker! Deze bijzondere combinatie van zoete en hartige smaken brengt afwisseling bij de lunch en kan prima de avond tevoren worden klaargemaakt!

Druiven drogen – Zelf rozijnen maken

Ze zijn lekker in de muesli of als vitaminerijk tussendoortje – rozijnen! En het leuke is dat je ze thuis heel gemakkelijk zelf van druiven kunt maken. We vertellen je hier hoe je in een handomdraai druiven kunt drogen!

Lunchbox met druivenspiesjes

Nieuwe inspiratie voor alle snackliefhebbers? In onze kleurrijke lunchbox met druivenspiesjes zitten ook mangobloemen, noten en roggebroodhapjes – het zou leuk zijn als het lesrooster ook zo gevarieerd was!

Warme bessensoep met bosbessen

Bessen … wat?? Ja, je leest het goed – wij toveren vandaag een heerlijke warme bessensoep met bosbessen op tafel! Bovendien: dankzij de warme bessensoep kan men ook na de zomer nog heerlijk genieten van de gezonde vruchtjes.

Couscous met bosbessen voor onderweg

Couscous behoort al enige tijd ook bij ons tot de populaire gerechten – als hoofdgerecht of dessert. Deze gezonde spijs, die een verzadigd gevoel geeft, doet het echter ook heel goed als snack voor onderweg of op werk – en dat nu als couscous met bosbessen bijzonder fris en fruitig!

Waar komen bosbessen vandaan?

Als een kleine bes bijna de hele wereld heeft veroverd, moet zij wel iets heel bijzonders zijn. Ook bij ons vinden wij dit vitaminewondertje gelukkig in bijna elke supermarkt. Maar waar komt de bosbes eigenlijk vandaan en waar groeit zij vandaag de dag?

Bosbessensmoothie met kokos

Mmmmm, zo romig hebben we bosbessen tot nu toe zelden meegemaakt. De kleine blauwe vitaminebom verandert namelijk met kokos, banaan, frambozen en honing in een goddelijke smoothie.

Knapperige bananentaart met havervlokken

Wow, is die even knapperig! We gaan van bananen, appels en havervlokken een krokante taart maken – perfect als tussendoortje! Deze knapperige bananentaart met havervlokken smaakt uitstekend bij het ontbijt, maar ook als tussendoortje in de middag en lukt zelfs bij beginnende bakkers.

Bananenmuffins om mee te nemen

Lekker zacht en fruitig-zoet zijn ze, en ze veroveren de harten van de lekkerbekken onder ons stormenderhand – deze heerlijke bananenmuffins! We gaan je het recept voor bananenmuffins om mee te nemen nu verraden.