Ananas-druiven boterham

Een boterham zonder kaas of worst? Smaakt dat? Nou – reken maar! Onze ananas-druiven boterham is daarvan het beste bewijs, want dat is een en al fruit.

Sunshine smoothie

Let the sunshine in! Als je zonneschijn kon drinken, zou die er vast precies zo uitzien als onze kleurige sunshine smoothie. Zomers-warme mix: mango, gember, druiven, worteltjes en frambozen laten ons onmiddellijk stralen en leveren ons veel vitamines op.

Bosbessen-chocolade boterham

Onze bosbessen-chocolade boterham is het helemaal. Dit fruitige sneetje zorgt ervoor dat peer, sinaasappel, bosbessen en hüttenkäse ongewoon en geniaal gecombineerd gloriëren. En als zoete extra komt daar nog fijne pure chocolade bij. Perfect als alles snel moet gaan, maar het toch lekker moet zijn.

Hoe gezond is citroenwater?

Water met citroensap smaakt altijd heerlijk fris. Bovendien is het een sprankelend alternatief voor frisdrank e.d. Maar wat maakt citroenwater eigenlijk zo gezond en kun je het dagelijks drinken?

Fruitige chiapudding met kokosmelk

Pudding is een zoete delicatesse en doet het ook zonder chocolade prima! Onze fruitige chiapudding met kokosmelk verleidt grote en kleine lekkerbekken namelijk met chia, kokosnoot, bessen, ananas en mango. Een droom die in een glas werkelijkheid wordt!

Bananensandwich met appel

Eenvoudige dingen zijn soms gewoon de beste. Onze fruitige bananensandwich met appel is zelfs een heel nieuwe interpretatie van de „belegde boterham“, zodat er uit een paar geraffineerde ingrediënten een unieke, overheerlijke combinatie voor tussendoor ontstaat.

Druivenbrood zelf bakken

Brood is er in talloze varianten. Maar wat dacht je ervan om bij de eens druivenbrood te nemen? Dit fruitige baksel zorgt in de broodmand voor krokant-zoete afwisseling en overtuigt door zijn smaak en vitaminepower!

Fitnesshapje bosbessen: 5 tips voor sportmensen

Of het nu voor, tijdens of na het trainen is – sportmensen hebben behoefte aan goede voeding, met toegevoegde waarde en die niet belastend is. Bosbessen zijn bijzonder geschikt als fitnesshapje. Onze vijf tips voor sportmensen zorgen voor een ijzersterke motivatie bij je volgende bezoek aan de sportschool.

Bosbessen-bananencake met amandelen

Het is waarschijnlijk niets leuker dan in de winter met je geliefden te genieten van een kopje thee en cake. Wat leuk als het gebak zo gezond is als onze bosbessenbananencake met amandelen.

Bosbessensmoothie met gember

Smoothies zijn voor fruitliefhebbers niet alleen in de zomer verfrissend – deze gemixte vitaminebommen zijn ook perfecte winterdrankjes. Als je van pittig houdt, probeer dan eens onze bosbessensmoothie met gember.

Groene ananassmoothie

De groene ananassmoothie is namelijk een combinatie van deze populaire tropische vrucht met komkommer, spinazie, appel, limoen en munt. Samen tonen deze gezonde ingrediënten zich van hun groenste kant, voorzien ze je bij elke slok rijkelijk van vitaminen en heerlijke afwisseling.

Lunchbox met bessen en volkoren

Etenswaren die een vol gevoel geven, maar niet zwaar op de maag vallen, zijn een lekkere volkorenboterham, fruitige energieballetjes en knapperige walnoten – perfect bij een kleurrijke bessenmix in een ijshoorntje! Echt „brainfood“ dus, waar de lunchbox ditmaal gezond en ongecompliceerd mee gevuld is.

Vitamines van ‘s ochtends tot ‘s avonds: bessen als wintersnack

Frambozen en bosbessen maken niet alleen de zomer een stuk zoeter, maar ook het koude jaargetijde. Met bessen als wintersnack kunnen we vitaminen en mineralen namelijk van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat op afwisselende wijze in onze dag integreren en zo onder andere beter bestand worden tegen verkoudheid.

Lunchbox met druivenspiesjes

Nieuwe inspiratie voor alle snackliefhebbers? In onze kleurrijke lunchbox met druivenspiesjes zitten ook mangobloemen, noten en roggebroodhapjes – het zou leuk zijn als het lesrooster ook zo gevarieerd was!

Couscous met bosbessen voor onderweg

Couscous behoort al enige tijd ook bij ons tot de populaire gerechten – als hoofdgerecht of dessert. Deze gezonde spijs, die een verzadigd gevoel geeft, doet het echter ook heel goed als snack voor onderweg of op werk – en dat nu als couscous met bosbessen bijzonder fris en fruitig!

Bosbessensmoothie met kokos

Mmmmm, zo romig hebben we bosbessen tot nu toe zelden meegemaakt. De kleine blauwe vitaminebom verandert namelijk met kokos, banaan, frambozen en honing in een goddelijke smoothie.

Bananenmuffins om mee te nemen

Lekker zacht en fruitig-zoet zijn ze, en ze veroveren de harten van de lekkerbekken onder ons stormenderhand – deze heerlijke bananenmuffins! We gaan je het recept voor bananenmuffins om mee te nemen nu verraden.

Pak een A+ lunchbox in

Terug naar school betekent terug naar het inpakken van broodtrommels. Hier zijn onze tips voor het inpakken van een veilige, voedzame en heerlijke lunchbox voor op school.

Lunchbox: kleurige fruitspiesjes voor kinderen

Kleine denkers hebben als afwisseling wel iets lekkers verdiend. Dan is een creatieve lunchbox met fruit, groente en volkoren heerlijk fris. Deze kleurige fruitspiesjes voor kinderen en andere lekkernijen zorgen in de zomer vast voor groot enthousiasme!