Lunchbox met druivenspiesjes

Nieuwe inspiratie voor alle snackliefhebbers? In onze kleurrijke lunchbox met druivenspiesjes zitten ook mangobloemen, noten en roggebroodhapjes – het zou leuk zijn als het lesrooster ook zo gevarieerd was!

Couscous met bosbessen voor onderweg

Couscous behoort al enige tijd ook bij ons tot de populaire gerechten – als hoofdgerecht of dessert. Deze gezonde spijs, die een verzadigd gevoel geeft, doet het echter ook heel goed als snack voor onderweg of op werk – en dat nu als couscous met bosbessen bijzonder fris en fruitig!

Bosbessensmoothie met kokos

Mmmmm, zo romig hebben we bosbessen tot nu toe zelden meegemaakt. De kleine blauwe vitaminebom verandert namelijk met kokos, banaan, frambozen en honing in een goddelijke smoothie.

Bananenmuffins om mee te nemen

Lekker zacht en fruitig-zoet zijn ze, en ze veroveren de harten van de lekkerbekken onder ons stormenderhand – deze heerlijke bananenmuffins! We gaan je het recept voor bananenmuffins om mee te nemen nu verraden.

Pak een A+ lunchbox in

Terug naar school betekent terug naar het inpakken van broodtrommels. Hier zijn onze tips voor het inpakken van een veilige, voedzame en heerlijke lunchbox voor op school.

Lunchbox: kleurige fruitspiesjes voor kinderen

Kleine denkers hebben als afwisseling wel iets lekkers verdiend. Dan is een creatieve lunchbox met fruit, groente en volkoren heerlijk fris. Deze kleurige fruitspiesjes voor kinderen en andere lekkernijen zorgen in de zomer vast voor groot enthousiasme!

Tijd voor bananen – met de bananen-perensmoothie

Deze fruitige powerdrank combineert het zoete van banaan en peer met een heerlijk amandelaroma. Een fantastische mix, die zich uitstekend leent als tussendoortje op hete dagen en ook nog eens lang een verzadigd gevoel geeft!

Fit de dag beginnen: gezonde levensmiddelen als ontbijt

Voor veel mensen is het ontbijt de belangrijkste maaltijd, anderen daarentegen houden er helemaal niet van, en ook over vorm en omvang van de eerste maaltijd van de dag lopen de meningen uiteen. Met welke gezonde levensmiddelen bij het ontbijt je in elk geval de dag energierijk kunt beginnen, lees je hier.

Proats – Gezonde maagvulling als ontbijt

Proats – de naam is een combinatie van „overnight oats“ en „protein“ – vormen een fantastisch eiwit- en vezelrijk ontbijt. Op de ‘s nachts geweekte havervlokken komt een portie kwark voor de extra eiwitten. In combinatie met de vezelrijke havervlokken is dat een prima maagvuller.