De 5 beste superfood-alternatieven

Maar wist je dat oude bekenden uit onze keuken superfood met gemak kunnen wedijveren? De binnenlandse superfoods zijn meestal goedkoper en kennen geen lange transportwegen. We laten je de 5 beste superfood-alternatieven zien die je moet kennen.

Hoe gezond is kurkuma?

De kurkumawortel is momenteel hét hippe superfood bij uitstek. Deze specerij zou namelijk ongelooflijk goed zijn voor ons lichaam. Maar hoe gezond is kurkuma nu eigenlijk? We hebben deze kruidige trend eens nader bekeken.

Curuba – wat is dat?

Hij is exotisch, zoet en bij ons (nog) niet echt bekend. Deze langwerpige vrucht wordt ook wel „bananenpassievrucht“ genoemd en verbergt allerlei spannende dingen onder zijn gele schil. We vertellen je hieronder meer over deze vrucht, die steeds meer liefhebbers krijgt.

Waar of niet waar? 5 mythes over rabarber

Groen tot rozerood van kleur en lekker zuur van smaak – rabarber is een aromatisch genoegen, heeft veel liefhebbers, maar zorgt ook regelmatig voor verwarring. Omdat er talrijke veronderstelde feiten over deze veelzijdige vaste plant bestaan. We onthullen de vijf grootste mythes over rabarber.

Houd je aan je voornemens – 5 producten die je voedingspatroon nu verbeteren

Vitaminerijker ontbijten, minder vlees eten, evenwichtigere tussendoortjes pakken … Gezonder eten is wel een van de dingen die we het meest aan het begin van het jaar willen aanpakken. Deze 5 producten voldoen aan de verschillende behoeften en helpen er zo aan mee, je met gemak aan je voornemens voor een beter voedingspatroon te houden.

Fruit voor een gezonder kerstdiner

Het jaarlijkse kerstdiner is meestal een behoorlijk machtige maaltijd, die weliswaar heerlijk smaakt, maar vaak vrij weinig vitaminen bevat. Natuurlijk willen we tijdens de feestdagen lekker eten, maar culinaire specialiteiten kunnen zonder veel moeite nog fruitiger zijn. Bessen, peren e.d. geven ons een extra vitaminekick voor een gezonder kerstdiner.

Kun je fruit warm eten?

Fruit is gewoon fantastisch als gezonde voeding, maar mag je vruchten eigenlijk alleen rauw eten? We vertellen jullie daarom, of je fruit warm kunt eten en wat daarbij belangrijk is.

Vijf redenen waarom je nu een peer moet eten

Zoet, sappig en sensationeel gezond. De peer hoort er in de herfst gewoon bij. Je kunt hem niet alleen op veel manieren eten, hij zit ook nog eens vol met goede voedingsstoffen. Hier komen onze 5 beste redenen waarom je nu een peer moet eten.

Foodtrend bananenmeel wat zit erachter?

Meel van bananen? Ja, dat bestaat echt – bananenmeel wordt gemaakt van onrijpe kookbananen en wordt steeds populairder. Ben je benieuwd naar dit spannende alternatief voor de gezonde keuken? We volgen de nieuwe voedingstrend “bananenmeel”!

5 groente- en fruitsoorten waarvan het watergehalte je zal verrassen

Ons lichaam bij hoge temperaturen meer vocht nodig heeft. Veel water, ongezoete thee en spritzers zijn dan een goede keus. Maar daarnaast kun je je vochthuishouding ook met groente en fruit op peil houden. We vertellen je welke vitaminevoorzieners je met een hoog watergehalte door een dorstige periode heen helpen.

5 redenen waarom je in de zomer meloen moet eten

Altijd paraat! In de zomer gaat er in het zwembad, op het strand of bij de picknick geen dag voorbij zonder verfrissende meloen! Maar waarom is deze sappige vrucht eigenlijk zo’n absolute topper op warme dagen? We gaan het je nu verraden!

Ontspanning voor kinderen – korte pauzes in het dagelijks leven

Relaxen en genieten – aan korte onderbrekingen in het dagelijks leven hebben niet alleen wij, maar ook onze kleintjes behoefte. Permanente spanning zonder tijden van rust en recreatie kan ons immers ziek maken. Het is inderdaad soms best vermoeiend voor kinderen, met school, huiswerk en recreatieve activiteiten.

5 feiten over de grapefruit

Bitterzoet, sappig en kleurig – dat is de grapefruit. Maar hoe goed ken je eigenlijk deze populaire citrusvrucht, die je vast wel eens puur of in de muesli hebt gegeten? Onze 5 spannende feiten over de grapefruit vertellen je meer over deze vitaminerijke „druifvrucht“!

Welke bananensoorten zijn er?

Er zijn wereldwijd naar schatting 1000 verschillende soorten bananen! Zin in een opwindend inzicht in de ongelooflijk gevarieerde wereld van bananensoorten? Hier maak je kennis met de belangrijkste variëteiten van deze populaire vrucht.

5 voedingstrends met druiven

De druif is een echte fruitklassieker en is beslist niet saai! Hoe veelzijdig deze ronde vrucht in feite is, bewijst dit „trendwonder“ als creatief onderdeel van veel van de huidige voedingstrends.

Zijn druivenpitten gezond?

Bij het onderwerp druivenpitten zijn de meningen verdeeld. Zijn de pitjes wel gezond en moeten we ze niet voor het eten verwijderen? We vertellen je of opeten zin heeft.

Fitnesshapje bosbessen: 5 tips voor sportmensen

Of het nu voor, tijdens of na het trainen is – sportmensen hebben behoefte aan goede voeding, met toegevoegde waarde en die niet belastend is. Bosbessen zijn bijzonder geschikt als fitnesshapje. Onze vijf tips voor sportmensen zorgen voor een ijzersterke motivatie bij je volgende bezoek aan de sportschool.

Welk fruit kan je met schil en al eten?

Iedereen doet het elke dag, maar vrijwel niemand vraagt naar het waarom. Want terwijl we enkele soorten fruit voor het eten schillen, eten we bij andere vruchten doodgewoon de schil ook mee. Wat is de reden daar eigenlijk van en welk fruit kan je met schil en al eten?