Supershake-ontbijt

Super shake per colazione

Kan jij aan het begin van de dag wat hulp voor meer energie en enthousiasme gebruiken? Wat dacht je dan van iets fruitigs? Ons supershake-ontbijt met banaan, bessen, kaneel, notenmelk en honing geeft je ‘s ochtends superkracht en een weldadig verzadigd gevoel. Bovendien smaakt het heerlijk herfstig!

Ingrediënten voor 1–2 porties supershake-ontbijt:

  • 1 banaan
  • 1 handje bosbessen en 1 handje frambozen
  • 1 el gojibessen
  • 1–2 el honing
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 150–200 ml notenmelk (ongezoet)

Bereidingstijd: ca. 10 minuten

En zo wordt het gemengd:

Pel de banaan en snijd deze in grove stukken, pureer samen met de bosbessen, frambozen, gojibessen, honing, kaneel en notenmelk in de mixer. Bewaar in afsluitbare glazen potten in de koelkast. Voor het eten even schudden.

Shake it and wake up!

Jullie Dole team

Delen

Opmerkingen

0

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *