Kikkererwtensalade, maar dan anders

Zo kleurig kan een hapje zijn! Kikkererwtensalade is lekker voedzaam en levert waardevolle eiwitten en ijzer. Sappige sinaasappel, pittige rucola, uien en tomaten brengen kleur en heerlijke geuren op tafel.

Lunchbox: kleurige fruitspiesjes voor kinderen

Kleine denkers hebben als afwisseling wel iets lekkers verdiend. Dan is een creatieve lunchbox met fruit, groente en volkoren heerlijk fris. Deze kleurige fruitspiesjes voor kinderen en andere lekkernijen zorgen in de zomer vast voor groot enthousiasme!

Slim vooruit koken: bananencurry met kip

Of je nu op kantoor zit of onderweg bent – gezond eten kan iedereen. Een perfecte maagvuller voor de volgende pauze: bananencurry met kip Deze heerlijke combinatie levert langdurige energie door de bananen en is lekker pikant met koriander, kerrie, kurkuma en chilipeper.

Tijd voor bananen – met de bananen-perensmoothie

Deze fruitige powerdrank combineert het zoete van banaan en peer met een heerlijk amandelaroma. Een fantastische mix, die zich uitstekend leent als tussendoortje op hete dagen en ook nog eens lang een verzadigd gevoel geeft!

Exotische verfrissing: kokos-ananassmoothie

Zo stellen we ons het perfecte zomerdrankje voor: fruitig-fris en lekker licht. Onze heerlijke ananassmoothie voldoet helemaal aan die eisen en presenteert aan alle fruitfans de perfecte zomer in een glas!

Zoete salade: bulgur met ananas

Fruitig zoet en nootachtig: Zo stellen we ons het perfecte bijgerecht voor exotische gerechten voor. Dit oosterse recept voor bulgur met ananas en pecannoten betovert je smaakpapillen als in Duizend-en-een-nacht!

Back to school: gezonde lunchbox-ideeën voor kinderen

Laten we eerlijk zijn: wat zou een pauze zijn zonder een lekker tussendoortje? Wat pauzehapjes betreft zijn onze kinderen behoorlijk veeleisend geworden en op nieuwe ideeën komen is niet altijd even gemakkelijk. We leveren je daarom nieuwe lunchbox-ideeën met extra fruitpower!

Gezond ijs zelf maken: bananenijssandwich

Ben je op zoek naar een idee hoe je zelf gezonde ijsjes kunt maken? Probeer dan ons recept voor bananenijs met maar drie ingrediënten! En het mooiste is: je hebt er nog niet eens een ijsmachine voor nodig.

Proats – Gezonde maagvulling als ontbijt

Proats – de naam is een combinatie van „overnight oats“ en „protein“ – vormen een fantastisch eiwit- en vezelrijk ontbijt. Op de ‘s nachts geweekte havervlokken komt een portie kwark voor de extra eiwitten. In combinatie met de vezelrijke havervlokken is dat een prima maagvuller.