Lunchbox met bessen en volkoren

Etenswaren die een vol gevoel geven, maar niet zwaar op de maag vallen, zijn een lekkere volkorenboterham, fruitige energieballetjes en knapperige walnoten – perfect bij een kleurrijke bessenmix in een ijshoorntje! Echt „brainfood“ dus, waar de lunchbox ditmaal gezond en ongecompliceerd mee gevuld is.

Vitamines van ‘s ochtends tot ‘s avonds: bessen als wintersnack

Frambozen en bosbessen maken niet alleen de zomer een stuk zoeter, maar ook het koude jaargetijde. Met bessen als wintersnack kunnen we vitaminen en mineralen namelijk van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat op afwisselende wijze in onze dag integreren en zo onder andere beter bestand worden tegen verkoudheid.

Frambozensoorten – verrassend veelzijdig

Wisten jullie dat frambozen niet altijd rozerood hoeven te zijn? De verse vruchtjes kunnen ook een felgele of zelfs zwarte look hebben! Zo is er gegarandeerd voor elke smaak de juiste framboos te vinden.

Recept voor gezonde bessenpunch

Er bestaat niets beters dan een lekkere warme punch op koude winterdagen. In ons recept voor gezonde bessenpunch combineren wij daarom sappige frambozen en bosbessen met appel, honing, granaatappel en duindoorn. De „bes“ te punch ooit!

Vooruitgang Naar Voedsel

Kinderen zijn vaak pietluttig als het om eten gaat. En omdat eetgewoonten al vroeg ontstaan, is het belangrijk om een veelzijdigheid aan eten, waaronder fruit, groeten en volkoren granen, al VROEG te introduceren.

Spinazie-druivensmoothie

Zoals bij de kikvors in het sprookje zit ook in groene smoothies veel waardevols verborgen. Groen licht dus voor onze montere mix van spinazie, druiven en chiazaad!

Pasta met druiven

Penne met druiven, maïs en paddestoelen? Lekker! Deze bijzondere combinatie van zoete en hartige smaken brengt afwisseling bij de lunch en kan prima de avond tevoren worden klaargemaakt!

Druiven drogen – Zelf rozijnen maken

Ze zijn lekker in de muesli of als vitaminerijk tussendoortje – rozijnen! En het leuke is dat je ze thuis heel gemakkelijk zelf van druiven kunt maken. We vertellen je hier hoe je in een handomdraai druiven kunt drogen!

Houd druiven vers – met deze tips

We eten het hele jaar door graag zoete en sappige druiven als tussendoortje. Hieronder vind je een aantal tips om deze knapperige vruchten lang vers te houden en ervoor te zorgen dat ze ons van vitaminen en mineraalstoffen blijven voorzien.

Lunchbox met druivenspiesjes

Nieuwe inspiratie voor alle snackliefhebbers? In onze kleurrijke lunchbox met druivenspiesjes zitten ook mangobloemen, noten en roggebroodhapjes – het zou leuk zijn als het lesrooster ook zo gevarieerd was!