Hoe je mediafeed kan beïnvloeden wat je eet

Heb je ooit van het gezegde „Laat me je vrienden zien, dan laat ik je je toekomst zien“ gehoord? Een beroemde uitspraak van motivatiespreker Jim Rohn is dan ook: „we zijn een gemiddelde van de vijf mensen die het dichtst bij ons staan“. Het blijkt dat hetzelfde wel eens zou kunnen gelden voor je feeds op social media en voor wat je eet!

Denk er maar eens over na: als je door Facebook scrolt, hoe vaak zie je dan wel niet een post van iemand over een nieuw restaurant, een gezonde smoothie of een superleuke vondst op het gebied van voedsel? Wij mensen houden er nou eenmaal van om over eten te praten! Een studie, die is gepubliceerd in Appetite, deed onderzoek onder 369 studenten om meer te weten te komen over hoe hun Facebook-feed hun lichaamsgewicht of eetkeuzes met betrekking tot fruit, groente, suikerhoudende drankjes of calorierijk voedsel kon beïnvloeden.

Na een aantal enquêtes gedurende negen maanden bleek dat studenten meer aten van dingen waarvan ze dachten dat anderen er meer van aten. Dus als ze dachten dat hun sociale netwerk vijf porties groente en fruit per dag at, aten studenten daar ongeveer één portie per dag meer van. Als ze meer drank of snacks zagen, aten ze daar ook meer van. Of ze deze posts als een goedkeuring van bepaalde voedingsmiddelen zagen of deze gewoon als meer sociaal aanvaardbaar beschouwden, is onduidelijk. Omdat sociale feeds constant veranderen, was het team niet in staat om vast te stellen in hoeverre lichaamsgewicht tijdens deze relatief korte periode werd beïnvloed.

Het belangrijkste dat we hiervan kunnen leren, is dat we ervoor kunnen kiezen om bepaalde mensen, influencers of zelfs merken te volgen om onszelf aan te sporen tot betere eetkeuzes – een goede zaak!

Jullie Dole team