Gratis fruit: Kleine gebaren hebben een grote impact

Een onderzoek dat in de International Journal of Occupational Safety and Ergonomics werd gepubliceerd, geeft een geheel nieuwe betekenis aan de spreuk „een appel per dag“. Onderzoekers van Penn State hebben geconstateerd dat het uitdelen van gratis fruit, zoals appels en bananen bij de lunch, binnen organisaties leidt tot een aanzienlijke vermindering van depressie en meer zelfvertrouwen op de werkplek!

Het onderzoek werd uitgevoerd onder 290 buschauffeurs in China; mannen en vrouwen die elke werkdag te maken krijgen met onregelmatige diensten en pauzes. Ze worden ook dagelijks blootgesteld aan het onvoorspelbare verkeer en onvoorspelbare rijomstandigheden, wat zijn tol eist op het lichaam – wat over het algemeen leidt tot een zeer stressvolle positie! Onderzoekers brachten daar een kleine verandering in aan: drie weken lang kregen de actieve buschauffeurs een gratis stuk fruit bij hun lunch. Er werd gekozen voor fruit omdat het voedzaam is en omdat het waarschijnlijker is dat het management het goedkeurt! Het zelfvertrouwen, reactievermogen en depressieve gevoelens van de buschauffeurs werd drie keer onderzocht – vóór, tijdens en een week nadat het onderzoek werd uitgevoerd.

De deelnemers gaven aan minder depressieve gevoelens te hebben nadat het onderzoek was uitgevoerd. Ze toonden ook meer zelfvertrouwen in hun positie tijdens de week dat ze gratis fruit bij hun lunch kregen. Over het algemeen waren onderzoekers verbaasd dat een stuk fruit zoveel invloed kon hebben op de prestaties en het welzijn van werknemers, aangezien de werkomstandigheden, diensten en salarissen niet anders waren tijdens het onderzoek!

Jullie Dole team