De zorgeloze zomer is nu voorbij. Maar zelfs nu de stressvolle tijd op de universiteit e.d. weer begint, hoef je niet in een slecht humeur te zijn. We geven je vandaag namelijk 5 motiverende tips tegen een najaarsdip.
Vijf redenen waarom de herfst de perfecte familietijd is
Ook als de zomer ten einde loopt, kunnen gezinnen in de buitenlucht actief zijn! Want juist dan valt er buiten veel te beleven. Tal van activiteiten voor jong en oud maken van de herfst een perfecte tijd voor het gezin.
Beheers stresssituaties door positief te denken
De “dagelijkse waanzin”, ofwel het dagelijks leven, kan behoorlijk vermoeiend zijn. De gevolgen kunnen prikkelbaarheid, nervositeit en zelfs slaapstoornissen zijn. Met een goede instelling en de juiste fruitige hapjes voelen we ons gewoon prettiger en tevredener.
5 zomerse hapjes voor plezier met je vrienden
Vooral in de zomer staat zorgeloos plezier maken met vrienden voorop. Logisch, dat ook je eten met zoveel actie in overeenstemming moet zijn. Deze 5 zomerse hapjes zijn bijzonder geschikt voor een groot gezelschap, stellen ongezond fastfood in de schaduw en mogen bij de volgende samenkomst met je vrienden niet ontbreken!
Ontspanning voor kinderen – korte pauzes in het dagelijks leven
Relaxen en genieten – aan korte onderbrekingen in het dagelijks leven hebben niet alleen wij, maar ook onze kleintjes behoefte. Permanente spanning zonder tijden van rust en recreatie kan ons immers ziek maken. Het is inderdaad soms best vermoeiend voor kinderen, met school, huiswerk en recreatieve activiteiten.
Gezondheid van de vrouw – de beste tips
Powervrouwen opgelet! Wie zich in het vaak uitdagende leven van alledag in gezin, werk, huishouding enz. wil handhaven, moet daarbij vooral zichzelf niet vergeten. Deze dagelijkse tips voor een gezonde levensstijl helpen je vitaal, fit en uitgebalanceerd te blijven.
Gezonde hapjes voor op het festival
Zonneschijn en coole muziek – het festivalseizoen is begonnen! Met onze vijf gezonde hapjes voor op het festival rock je zonder knorrende maag voor het podium en kom je vol energie het openluchtseizoen door!
5 gezonde snacks voor familie-uitjes
Zodra de lente komt, kunnen we eindelijk weer naar buiten om van de frisse lucht te genieten! Maar hoe kunnen we onderweg de honger van groot en klein op een gemakkelijke en lekkere manier stillen? We verraden jullie 5 gezonde snacks, die bij elke activiteit tijdens een gezinsuitje passen.
Wat helpt tegen spierkramp?
Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: vervelende kramp in de spieren, b.v. je kuiten. Maar hoe komt dat en wat helpt tegen spierkramp?
De ochtendroutine is de beste basis voor een energierijke dag – Gastbijdrage van EAT TRAIN LOVE
De start bepaalt de kwaliteit van onze hele dag. Maar hoe kunnen we het begin van onze dag bewust veranderen en in ons voordeel gebruiken? Het antwoord is eenvoudig: met een persoonlijke ochtendroutine, die we ons stap voor stap eigen maken.