Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: vervelende kramp in de spieren, b.v. je kuiten. Maar hoe komt dat en wat helpt tegen spierkramp?
De ochtendroutine is de beste basis voor een energierijke dag – Gastbijdrage van EAT TRAIN LOVE
De start bepaalt de kwaliteit van onze hele dag. Maar hoe kunnen we het begin van onze dag bewust veranderen en in ons voordeel gebruiken? Het antwoord is eenvoudig: met een persoonlijke ochtendroutine, die we ons stap voor stap eigen maken.