5 redenen waarom je in de zomer meloen moet eten

Altijd paraat! In de zomer gaat er in het zwembad, op het strand of bij de picknick geen dag voorbij zonder verfrissende meloen! Maar waarom is deze sappige vrucht eigenlijk zo’n absolute topper op warme dagen? We gaan het je nu verraden!

Bananen-matcha nicecream

So matcha better! IJskoud genieten in de zomer kan echt op een gezonde manier. Dat bewijst deze zoete combinatie van bananen, sinaasappels, druiven, gember en amandelmelk. De clou van onze coole bananen-matcha nicecream is wel het matchapoeder. Moet je echt proberen!

Ananas boeddha-bowl

Bij het zien van deze prachtige fruitige ananas boeddha-bowl voelen we ons evenwichtig en positief! Als een kleurrijke regenboog worden quinoa, kikkererwten, ananas, sinaasappel, vijgen en nog veel meer samen gepresenteerd in een kom. En wat zeker is: ze laten ons na de maaltijd tevreden en voldaan achter – net als een boeddha.

Ontspanning voor kinderen – korte pauzes in het dagelijks leven

Relaxen en genieten – aan korte onderbrekingen in het dagelijks leven hebben niet alleen wij, maar ook onze kleintjes behoefte. Permanente spanning zonder tijden van rust en recreatie kan ons immers ziek maken. Het is inderdaad soms best vermoeiend voor kinderen, met school, huiswerk en recreatieve activiteiten.

Groente en fruit tijdens de overgang

We worden allemaal ouder, daar is geen ontkomen aan. Met name vrouwen krijgen last van opvliegers, stemmingswisselingen, nachtelijk zweten, allemaal zaken die vaak voorkomen tijdens de overgang. Een recent onderzoek wijst erop dat bepaalde eetpatronen kunnen leiden tot ofwel ergere ofwel minder erge klachten.

Hoe gezond is citroenwater?

Water met citroensap smaakt altijd heerlijk fris. Bovendien is het een sprankelend alternatief voor frisdrank e.d. Maar wat maakt citroenwater eigenlijk zo gezond en kun je het dagelijks drinken?

Kleurige couscoussalade

Bij een gezellig familie-etentje kan onze kleurrijke couscousalade met kip en allerlei fruit in een saladekom op tafel worden gezet. Zowel groot als klein zullen enthousiast toetasten!

Bananen-mango nicecream

Lekker smullen van een ijsje hoeft geen zoete zonde te zijn, wanneer je het maar heel NICE klaarmaakt. Snoep daarom gewoon slimmer – met onze bananen-mango nicecream! Die is in een handomdraai gemaakt en smaakt zo fruitig als een ijsgekoelde fruitsalade.

Gezondheid van de vrouw – de beste tips

Powervrouwen opgelet! Wie zich in het vaak uitdagende leven van alledag in gezin, werk, huishouding enz. wil handhaven, moet daarbij vooral zichzelf niet vergeten. Deze dagelijkse tips voor een gezonde levensstijl helpen je vitaal, fit en uitgebalanceerd te blijven.