Hoe gezond is kurkuma?

De kurkumawortel is momenteel hét hippe superfood bij uitstek. Deze specerij zou namelijk ongelooflijk goed zijn voor ons lichaam. Maar hoe gezond is kurkuma nu eigenlijk? We hebben deze kruidige trend eens nader bekeken.

Frambozen-amandel-mueslireep

Mueslirepen zijn een knapperig tussendoortje. Dus wat dacht je ervan om je repen gewoon zelf te maken? Onze heerlijke frambozen-amandel-mueslireep met frambozen, havervlokken, amandelen, honing, amarant en pompoenpitten heeft precies alles in huis om je favoriete proviand te worden!

Gratis fruit: Kleine gebaren hebben een grote impact

Een onderzoek geeft een geheel nieuwe betekenis aan de spreuk „een appel per dag“. Onderzoekers van Penn State hebben geconstateerd dat het uitdelen van gratis fruit, zoals appels en bananen bij de lunch, binnen organisaties leidt tot een aanzienlijke vermindering van depressie en meer zelfvertrouwen op de werkplek!

Gegarandeerd lekker: 5 gezonde ontbijtideeën

Heb je ‘s ochtends geen zin meer in die saaie toast met marmelade en verlang je daarom naar meer variatie in je ontbijt? Dan zijn onze vijf gezonde ontbijtideeën perfect voor jou. Hier zijn onze 5 lekkerste ontbijtjes om na te maken!

5 eenvoudige ideeën voor achtzaamheid in de lente

In de lente kunnen we letterlijk opbloeien en nieuwe energie tanken. Het is dus zeker de moeite waard om de dagen met aandacht te beleven. Zuig dit unieke jaargetijde daarom met alle zintuigen in je op. Ontdek onze 5 eenvoudige ideeën voor meer achtzaamheid in de lente.

Curuba – wat is dat?

Hij is exotisch, zoet en bij ons (nog) niet echt bekend. Deze langwerpige vrucht wordt ook wel „bananenpassievrucht“ genoemd en verbergt allerlei spannende dingen onder zijn gele schil. We vertellen je hieronder meer over deze vrucht, die steeds meer liefhebbers krijgt.

5 smoothierecepten voor de lente

Vers gemixte levensvreugde! Ben je op zoek naar gemakkelijke en snelle ideeën voor smoothies? Start dan fit en fruitig door met onze top 5 smoothierecepten voor de lente. Of het nu pittig-exotisch, aromatisch-groen of romig-banaanachtig is – een van deze 5 briljante smoothierecepten uit onze blog past gegarandeerd bij jou!

Vijf gemakkelijke saladerecepten die je móét kennen

Ben je op zoek naar lekkere ideeën die weinig moeite kosten voor de avondmaaltijd, een gezond etentje met het hele gezin of als snelle maaltijd tussendoor? Wat dacht je dan van een zelfgemaakte salade? Deze knapperige vitaminebronnen passen bij elke gelegenheid en smaken heerlijk fris.

Luteïne om te leren?

Als het lijkt alsof spinazie en avocado’s alle aandacht krijgen de laatste tijd, dan is dat ook zo! Nieuw onderzoek wijst erop dat mensen met hogere luteïnevoorraden neurale reacties hadden die meer op het niveau lagen van jongere personen dan op dat van hun leeftijdsgenoten.