5 zomerse hapjes voor plezier met je vrienden

Action bij het suppen, samen chillen op het meer of fietsen – vooral in de zomer staat zorgeloos plezier maken met vrienden voorop. Logisch, dat ook je eten met zoveel actie in overeenstemming moet zijn. Deze 5 zomerse hapjes zijn bijzonder geschikt voor een groot gezelschap, stellen ongezond fastfood in de schaduw en mogen bij de volgende samenkomst met je vrienden niet ontbreken!

Zomerhapje 1: Kleurige couscoussalade

Couscous is het helemaal! Dit oosterse gerecht kan heel snel worden klaargemaakt bij spontane uitjes. Giet kokend water op de couscous en laat deze trekken. Gecombineerd met groente en fruit naar keuze ontstaat een frisse salade die lang een verzadigd gevoel geeft. Deze slimme versterking kan uitstekend in een grote kom voor de picknick worden meegenomen, zodat iedereen er naar hartenlust van kan genieten. Wat dacht je van ons recept voor kleurige couscoussalade?

Zomerhapje 2: Snelle wraps

Het hoeven niet altijd burgers te zijn! Net zo handig maar veel gezonder zijn zelfgemaakte wraps. Deze opgerolde zomersnacks bestaan uit volkoren tortilla’s, die naar eigen smaak gevuld worden. Blaadjes sla, tomaten, ananas en gegrilde kip passen er super bij. Maar ook de fruitige variant van de wrap smaakt ongelooflijk verfrissend! Deze fantastische rol kan je lekker uit de hand eten – prima op de fiets of bij het skaten.

Zomerhapje 3: Handige fruitspiesjes

Ook een groot potentieel als zomersnack voor de vrienden hebben fruitspiesjes. Het op een houten stokje geprikte fruit, bijvoorbeeld meloen, appel, druiven, bessen, kiwi e.d., kan uitstekend worden meegenomen en aan iedereen worden uitgedeeld. Tip: Wat dacht je ervan om al van het klaarmaken een evenement voor de hele groep te maken? Bij het samen fruit snijden krijgen jullie gegarandeerd al een zomers gevoel.

Zomerhapje 4: Verfrissende chiapudding

Is ijs voor jou en je vrienden ‘s zomers de beste verfrissing? Dan hebben jullie vast nog nooit chiapudding geproefd. Dit trendy nagerecht is namelijk ook een briljant zomers hapje en een volwaardig alternatief! Het is koel en exotisch met kokosmelk en een topping van frambozen, mango en ananas. Dat bewijst onze fruitige kokos-chiapudding. Die doe je voor je zomerfeestje met je vrienden gewoon in glaasjes om op te lepelen. Heerlijk!

Zomerhapje 5: Gebak, maar dan anders

Gebak als zomersnack? Is dat niet veel te overdadig? Echt niet, want gebak kan ook gezond zijn! Dat hangt natuurlijk wel van de ingrediënten af – groente en fruit mogen niet ontbreken. Een goed idee voor elke buitenactiviteit met de groep is plaatkoek, bijvoorbeeld onze rodebietenbrownies. Gesneden in hanteerbare stukken oogst deze lekkernij gegarandeerd groot succes in de vriendenkring.

Samen smaakt het ‘t allerbeste!

Jullie Dole team

Delen

Opmerkingen

0

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *