Bosbessen-snijbietsalade met zalm

We houden van zalm en snijbiet en bessen en sinaasappels – ha, vandaag eten we alles bij elkaar! Met trots presenteren we onze heerlijke bosbessen-snijbietsalade met zalm – een eiwitrijke vitaminebom voor iedereen die op zoek is naar een fruitig-frisse maagvuller.

Nicecream berrylicious

Kun je ooit genoeg van bessen krijgen? Duidelijk antwoord – nooit! Daarom zijn voor onze verfrissende nicecream berrylicious aardbeien en frambozen een perfecte combinatie als bevroren droompaar. Voor een zoet aroma zorgen de bananen. Een rozerood zomerplezier en zo berry nice!

Beheers stresssituaties door positief te denken

De “dagelijkse waanzin”, ofwel het dagelijks leven, kan behoorlijk vermoeiend zijn. De gevolgen kunnen prikkelbaarheid, nervositeit en zelfs slaapstoornissen zijn. Met een goede instelling en de juiste fruitige hapjes voelen we ons gewoon prettiger en tevredener.

Ananas-grapefruit bowl

Meer is soms ook echt meer! Dat geldt zeker voor de ongelooflijk vele knapperige, sappige en gewoonweg heerlijke ingrediënten in onze ananas-grapefruit bowl. Worteltjes, ananas, grapefruit en rucola zijn er nog maar een paar. Fris aan het werk dus!

5 groente- en fruitsoorten waarvan het watergehalte je zal verrassen

Ons lichaam bij hoge temperaturen meer vocht nodig heeft. Veel water, ongezoete thee en spritzers zijn dan een goede keus. Maar daarnaast kun je je vochthuishouding ook met groente en fruit op peil houden. We vertellen je welke vitaminevoorzieners je met een hoog watergehalte door een dorstige periode heen helpen.

Sunshine smoothie

Let the sunshine in! Als je zonneschijn kon drinken, zou die er vast precies zo uitzien als onze kleurige sunshine smoothie. Zomers-warme mix: mango, gember, druiven, worteltjes en frambozen laten ons onmiddellijk stralen en leveren ons veel vitamines op.

Bosbessen-chocolade boterham

Onze bosbessen-chocolade boterham is het helemaal. Dit fruitige sneetje zorgt ervoor dat peer, sinaasappel, bosbessen en hüttenkäse ongewoon en geniaal gecombineerd gloriëren. En als zoete extra komt daar nog fijne pure chocolade bij. Perfect als alles snel moet gaan, maar het toch lekker moet zijn.

5 zomerse hapjes voor plezier met je vrienden

Vooral in de zomer staat zorgeloos plezier maken met vrienden voorop. Logisch, dat ook je eten met zoveel actie in overeenstemming moet zijn. Deze 5 zomerse hapjes zijn bijzonder geschikt voor een groot gezelschap, stellen ongezond fastfood in de schaduw en mogen bij de volgende samenkomst met je vrienden niet ontbreken!

Levensstijl van vader belangrijk voor gezondheid nakomelingen

We wisten al dat het voedsel dat de moeder binnenkrijgt een grote rol speelt in de ontwikkeling van de baby tijdens de zwangerschap. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat het voedsel dat de man eet evenals zijn opvoedingsstijl bijdragen aan de ontwikkeling, algemene gezondheid en gewichtstoename van een kind.