Sport, 4 dritte per lanciarsi in una nuova attività da adulto

Che si tratti di andare in bici, correre, nuotare, pattinare, tutto sembra possibile e facile da bambino. Ma di solito, con il passare degli anni, si perde l’entusiasmo e si è anche frenati dal timore di provare qualcosa di nuovo.

Se anche tu stai pensando di iniziare a praticare un nuovo sport ma non sei ancora convinto al 100%…metti da parte i dubbi e segui i nostri 4 consigli, studiati insieme al campione olimpico di canottaggio Eric Johannesen, scarica il nostro Quaderno Sport e Allenamento e vedrai che non vorrai più smettere!

1) Parlane

La paura più grande di chi inizia tardi ad imparare una disciplina è: “Cosa penseranno gli altri di me?”. Parlane con amici e familiari: ricevere supporto fin da subito è un ottimo inizio per sentirsi meno in imbarazzo, ti motiverà e calmerà la tua paura. E sarai ammirato per la tua intraprendenza.

2) Affiancati a persone che, come te, iniziano adesso

Molti club sportivi e palestre attivano classi di allenamento che raggruppano persone che, come te, stanno muovendo i primi passi. Condividere con altri il tuo stesso percorso ti darà la carica e la motivazione giusta.

3) Non metterti pressione

Domandati: “Cosa vuoi ottenere dallo sport?”. Sapere la risposta ti aiuterà a raggiungere più facilmente il tuo obiettivo, qualunque esso sia! La cosa importante è proseguire con calma, passo dopo passo.

4) Motiva tu stesso altre persone

Non attendere che ti venga chiesto di provare a cimentarti in una nuova attività sportiva, ma prendi tu per primo l’iniziativa! Come? Trova un buon allenatore e cerca nelle tue relazioni sociali altri principianti come te, metti un annuncio in bacheca nel supermercato o nei circoli ricreativi, usa il passaparola. Vedrai quanti sarete alla fine!

Un ultimo consiglio? Non pensarci troppo, provaci e basta!

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