Tante idee per i tuoi snack d’autunno

snack autunno

L’autunno è la stagione perfetta per trascorrere le giornate all’aperto facendo lunghe passeggiate e osservando le chiome degli alberi imbiondirsi. La temperatura è ancora mite e si può approfittare di ogni raggio di sole per fare il pieno di vitamina D (che il nostro organismo produce naturalmente con l’esposizione alla luce). E per non perdere la grinta necessaria per affrontare le sfide di ogni giorno, cosa c’è di meglio di uno snack sfizioso e leggero come uno di quelli creati dalle nostre amiche blogger?

snack autunno

Papillamonella

Federica ama l’autunno e l’atmosfera “dorata” di questi mesi e ci regala una ricetta deliziosa per un dolce, i Tartufini vegan di banana e cocco glutenfree, e uno spunto per una preparazione salata: i bicchierini di ananas, indivia e pepe rosa.

Healthsoup

Anche Paolo prepara 2 ricette golose: le barrette di farro soffiato e ananas, perfette per uno snack mattutino, e il tortino di banana milk free, al quale sostituisce il burro con le banane, per una merenda senza sensi di colpa.

Soapmotion

Angela ci delizia con i biscotti alla banana, noci e cannella, riempiendo l’aria con il profumo delle spezie.

Bettinaincucina

Bettina ha pensato, invece, a un’insalata fresca, una vera e propria esplosione di gusto! Croccante e insolita, è perfetta per chi ama i contrasti di sapore.

Cucinarechiacchierando

Le balconcine racchiudono l’autunno nell’impasto semplice delle loro deliziose brioche alla frutta, morbidissime e squisite.

Unpinguinoincucina

Danja prepara una merenda autunnale per i suoi 2 bimbi: il goloso Banana Bread Muffin. Velocissimo da preparare è l’ideale per quando non si ha molto tempo.

Danieladiocleziano

Daniela propone due ricette perfette per la merenda dei bambini: i quadrotti banane, cioccolato e clementine e il sandwich con ricotta, ananas e cioccolato… e le foto di Diocleziano rendono giustizia a queste fantastiche preparazioni.

Zampineincucina

Anche Claudia pensa alle merende dei bambini e i suoi muffin, arricchiti dalla croccantezza delle noci, danno lo sprint in più per concentrarsi sui compiti. Anche il gatto Bignè sembra approvare la scelta!

Acquavivascorre

Annalena ha rivisitato una chicca della cucina indiana: l’insalata di frutta e patate unite al sapore asprigno del tamarindo e quello fresco della menta. Per chi vuole ritrovare i sapori del mondo in un contorno o in un antipasto.

Universofemminiledisarah

Con la nascita del piccolo Lorenzo, Sarah ha bisogno di una carica extra di energia! Ha pensato quindi a delle barrette ai cereali con banana, perfette per un break gustoso e sano!

Colcavolo

Ultima ma non ultima, Nicol, che ci propone dei Muffin integrali alla banana arricchiti da pezzi di ananas fresco, per uno snack sano prima del workout.

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