Scopri come Facebook e gli altri social media influiscono sulla nostra alimentazione

Conosci il detto popolare "Mostrami i tuoi amici e io ti mostrerò il tuo futuro"? Jim Rohn, un famoso speaker motivazionale, sostiene che “siamo la media delle 5 persone che abbiamo più vicino”. E se, in questa epoca dei social media, ci fosse lo stesso rapporto tra il feed di FB e ciò che mangiamo?

Pensaci bene: quante volte ti capita di vedere su Facebook uno dei tuoi contatti postare un nuovo ristorante, uno smoothie energetico o un invitante piatto? Siamo un popolo che ama parlare di cibo e ci piace farlo anche sui social network!

Uno studio pubblicato su Appetite ha preso in considerazione 369 studenti universitari per capire il legame esistente tra il loro feed di Facebook, il loro peso corporeo e le loro scelte alimentari relative il consumo di frutta, verdura, bevande zuccherate o cibi ipercalorici.

A seguito di numerosi questionari portati avanti nell'arco di nove mesi, è emerso che i partecipanti tendevano a mangiare quantità maggiori proprio di quei cibi visti più frequentemente sui social. Ad esempio, chi vedeva i propri contatti assumere 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, aveva la tendenza a mangiarne almeno una porzione in più. Allo stesso modo, chi vedeva il consumo di molte bibite o merendine, ne aumentava a sua volta la quantità ingerita.

Tuttavia, essendo i feed in continua evoluzione e il periodo di tempo esaminato molto breve, il team di ricercatori non è stato in grado di valutare se e come la visione dei post possa essere considerata una sorta di approvazione verso il consumo di determinati alimenti o se questi alimenti possano essere ritenuti socialmente più accettabili e neppure quanto il peso corporeo possa essere stato effettivamente influenzato.

Certo è che, conoscendo tale influenza prodotta dai social media, possiamo essere più consapevoli nell'effettuare le nostre scelte tra persone, influencer e marchi che decidiamo di seguire sui social network, così da stimolarci verso un’alimentazione più sana.

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