#OlimpiaDole, ricette sane e golose per prepararsi a Rio2016

Mancano ormai pochi giorni all’appuntamento sportivo per eccellenza: le Olimpiadi che si terranno a Rio de Janeiro dal 5 al 21 agosto. Se siete appassionati di canottaggio, corsa, atletica o basket c’è un solo modo per prepararsi al  grande evento… provare tutte le gustose ricette a base di frutta che le nostre amiche blogger hannoContinua a leggere #OlimpiaDole, ricette sane e golose per prepararsi a Rio2016

Involtini veloci, leggeri e gustosi per l’estate!

L’estate è finalmente arrivata e senti l’esigenza di mangiare piatti freschi? La leggerezza e la semplicità degli involtini sono l’ideale sia per una cena in cortile sia per un pic-nic in spiaggia o in montagna. Prova questi involtini di insalata con ananas, mango e pesca… facili da mangiare dovunque tu sia! Ingredienti per 4 involtini: 4 Piadine o Tortillas 150Continua a leggere Involtini veloci, leggeri e gustosi per l’estate!

Barbecue vegetariano, prova gli spiedini di verdura!

Finalmente inizia la stagione migliore per fare degli ottimi barbecue! Per una salutare alternativa ai tradizionali spiedini, prova questa deliziosa ricetta vegetariana in cui ti sveliamo come grigliare le migliori verdure dell’estate. Ecco cosa ti serve per un barbecue di 4 persone: Per gli spiedini: 180 g di Cavoletti di Bruxelles, tagliati a metà 180 gContinua a leggere Barbecue vegetariano, prova gli spiedini di verdura!

Piccoli Frutti: stupisci i tuoi ospiti con le dolci ricette dello chef Spadafora

More, mirtilli, lamponi, ribes e fragoline di bosco: deliziosi, profumati e ricchi di preziose proprietà benefiche per il nostro organismo, si prestano alla realizzazione di tante ricette, anche “leggere”! Ecco qualche suggerimento che abbiamo chiesto ad un nostro amico, grande creatore di alta pasticceria! Il pluripremiato Chef Patissier Domenico Spadafora ha risposto, infatti, alla nostra sfida a colpi di dolciContinua a leggere Piccoli Frutti: stupisci i tuoi ospiti con le dolci ricette dello chef Spadafora

Dole con “Bettina in Cucina” alla Rimini Wellness!

Dal 2 al 5 giugno Dole sarà presente all’edizione 2016 della Rimini Wellness, la Fiera mondiale dedicata al benessere e al movimento. E per l’occasione, la nostra amica blogger “Bettina in cucina” ha ideato per noi HEALTHY ENERGY, una deliziosa e sfiziosa crema al cucchiaio per una carica extra di energia!  “Per questa crema mi sono ispirata ad un classico yogurt alla banana,Continua a leggere Dole con “Bettina in Cucina” alla Rimini Wellness!

Erbe aromatiche, il condimento perfetto per le tue insalate!

La primavera è appena sbocciata e porta con sé tantissime erbe aromatiche, ideali per dare un gusto in più ai tradizionali condimenti. Divertiti allora nel combinare i diversi sapori per creare la tua salsa perfetta! Qui ti diamo uno spunto per iniziare! Ingredienti per un condimento base alle erbe aromatiche: 2 cucchiai di Erbe aromatiche tritate finemente (prezzemolo, basilico,Continua a leggere Erbe aromatiche, il condimento perfetto per le tue insalate!

Involtini primavera vegetariani: mai stati così veloci da preparare!

Sei alla ricerca di una ricetta facile, veloce, con ingredienti leggeri e che sia in perfetta linea con la stagione primaverile? Allora resterai piacevolmente stupito dalla freschezza e dalla croccantezza di questi involtini primavera vegetariani!   Ingredienti per 8 involtini: Insalata mista (ad esempio a foglia verde, riccia, rucola, radicchio, valeriana) 200 gr di Cavolfiore 200Continua a leggere Involtini primavera vegetariani: mai stati così veloci da preparare!