La top 5 delle verdure invernali

Perché godere delle vitamine di frutta e verdura solo d’estate? Anche l’inverno è una stagione ricca di ortaggi altrettanto buoni e salutari. Cavoli, carote e tuberi sono una straordinaria fonte di vitamine e minerali e diventano così un ottimo contributo per una dieta sana. Puoi cucinarli in tantissimi modi, come uno squisito contorno, una calda e rigeneranteContinua a leggere La top 5 delle verdure invernali

Muesli hand-made

Una colazione a base di muesli è il modo giusto per iniziare la giornata in modo nutriente. Se poi è preparato in casa, il buongiorno è anche super sano! Pensi sia difficile da realizzare? Segui i nostri consigli! Un muesli fatto in casa apporta tutti gli elementi di una dieta sana: carboidrati a lento rilascio, fibreContinua a leggere Muesli hand-made

Ricette energizzanti: Smoothie a base di frutta

Ci piace sperimentare con la frutta, perché tutto può succedere quando prepariamo un piatto fresco, nutriente e succoso. E, non solo si tratta di ricette sane e leggere, ma anche gustose e veloci da realizzare.

Divertiti con il barbeque: griglia frutta e verdura!

Pensi che solo una succosa e sfrigolante bistecca sia l’ingrediente perfetto per una serata barbeque? Sbagliato! Oggi i veri buongustai cucinano sulla carbonella anche zucchine, peperoni, patate e… banane! Quando un aroma stuzzicante pervaderà l’aria, anche i più ferventi amanti della carne saranno conquistati. Scommettiamo? Che cosa succede sulla griglia? In linea generale… quello cheContinua a leggere Divertiti con il barbeque: griglia frutta e verdura!

Semplice, fresco e piacevole, goditi un buon gelato alla frutta

Quando desideri rinfrescarti le idee in una calda giornata d’estate, nulla è più invitante di un fresco e goloso gelato. Dimentica però quelli confezionati che si trovano nei supermercati e che contengono elevate quantità di zuccheri e di grassi! Al loro posto lascia spazio alla fantasia e punta a creare con le tue mani delizieContinua a leggere Semplice, fresco e piacevole, goditi un buon gelato alla frutta

Freschi ed estivi, ecco gli spuntini per i mesi più caldi

Non appena il calore dei primi raggi di sole ci colpisce, sentiamo il bisogno di gite all’aria aperta. Che si tratti di un pic-nic in compagnia nel verde, una passeggiata nel bosco o una giornata in spiaggia, è utile avere sempre dietro delle provviste fresche. Con qualche dritta, frutta e verdura diventano un’opzione divertente, facileContinua a leggere Freschi ed estivi, ecco gli spuntini per i mesi più caldi

Eat & Jump Salad Dole, la ricetta dell’estate

Mangiare i prodotti giusti è fondamentale non solo per chi pratica attività sportiva. E, talvolta, occorre variare per rendere più accattivante una semplice insalata. Noi ci siamo sbizzarriti così. Ecco la Eat & Jump Salad Dole presentata in anteprima alla Rimini Wellness! Ingredienti per 4 persone Banane 2 Cuori di lattuga iceberg 200 g Arancia bionda 1 bella grossaContinua a leggere Eat & Jump Salad Dole, la ricetta dell’estate