W le Zuppe: 3 ricette veloci con le verdure di stagione

In inverno le zuppe di verdure, calde e gustose, sono un ottimo modo per assumere il fabbisogno quotidiano di vitamine, minerali e fibre. Pensi che realizzarle necessiti di tanto tempo? Non preoccuparti: ti sveliamo tre veloci ricette per realizzare una deliziosa minestra con le verdure di stagione in massimo 30 minuti!   Idea ricetta veloce 1: Zuppa di patate e cavoli Ingredienti per 4Continua a leggere W le Zuppe: 3 ricette veloci con le verdure di stagione

Cavolo Nero: la nuova tendenza del mangiar sano

Il cavolo si è soliti pensarlo come contorno di cibi sostanziosi, tipo salsicce e pancetta. Negli Stati Uniti, invece, questo ortaggio sta vivendo un momento di grande popolarità, per via della sua versatilità in cucina. Crudo in insalata, condito con succo di limone e olio d’oliva, o ingrediente speciale di una zuppa o ancora cucinato al forno, il cavolo neroContinua a leggere Cavolo Nero: la nuova tendenza del mangiar sano

Buon XmAnanas! Ricette di Natale – parte III

La nostra Befana è davvero speciale e, invece della solita calzetta, ci ha portato in dono golose ricette a base di tanta buona frutta fresca. Merito di tre amiche foodblogger che ci hanno regalato qualche originale idea per l’occasione, sfruttando l’accoppiata vincente Ananas e Cocco.   Un vero e proprio gioiello per gli occhi e il palato è la Millefoglie realizzataContinua a leggere Buon XmAnanas! Ricette di Natale – parte III

W i Biscotti di Natale!

Mmmm … come non amarli? Golosi e sfiziosi, i biscotti natalizi sono un chiaro invito all’assaggio. Ma come rendere questo piccolo peccato di gola più innocuo? Con frutta e cereali integrali i biscotti diventano dei dolci stuzzichini salutari e nutrienti! Abbiamo pensato ad alcune ricette: ora tocca a te, mettiti all’opera e raccontaci il risultato!   Biscotti con datteri e zenzeroContinua a leggere W i Biscotti di Natale!

Buon XmAnanaS! Ricette di Natale – parte I

Il Natale è alle porte e non potevamo non suggerirti qualche idea sfiziosa per i pranzi e le cene delle prossime festività. Le creazioni sono state ideate da alcune tra le migliori Food Blogger, che hanno raccolto la sfida di dare libero sfogo alla loro fantasia culinaria utilizzando la nostra frutta. Oramai, infatti, dovreste saperlo: Ananas e Banane non sono soloContinua a leggere Buon XmAnanaS! Ricette di Natale – parte I

La top 5 delle verdure invernali

Perché godere delle vitamine di frutta e verdura solo d’estate? Anche l’inverno è una stagione ricca di ortaggi altrettanto buoni e salutari. Cavoli, carote e tuberi sono una straordinaria fonte di vitamine e minerali e diventano così un ottimo contributo per una dieta sana. Puoi cucinarli in tantissimi modi, come uno squisito contorno, una calda e rigeneranteContinua a leggere La top 5 delle verdure invernali

Muesli hand-made

Una colazione a base di muesli è il modo giusto per iniziare la giornata in modo nutriente. Se poi è preparato in casa, il buongiorno è anche super sano! Pensi sia difficile da realizzare? Segui i nostri consigli! Un muesli fatto in casa apporta tutti gli elementi di una dieta sana: carboidrati a lento rilascio, fibreContinua a leggere Muesli hand-made