Salmone, mango e pompelmo su insalata di cavolo

Hai voglia di leggerezza e gusto? Prova il salmone: la sua carne tenera e rosata è ricca di Omega 3 e il suo caratteristico sapore aggiunge una nota esotica ai tuoi piatti. La nostra ricetta abbina al salmone il mango, pompelmo e cavolo!

Toast banana e mela

Le cose più semplici sono spesso anche le più buone. Questa regola generale è valida anche quando si parla di cibo sano e genuino: pensa, ad esempio, alle ricette della tua infanzia… sicuramente ti sarà capitato di riproporle ai tuoi bimbi o di gustarle in famiglia.

Insalata croccante di cavolo con pollo e uva

Rendi sfiziosa una classica insalata di cavolo cappuccio con l’aggiunta di pollo, uva, arachidi e, se piace, qualche fetta di cipolla. E se la prepari il giorno prima di gustarla, l’insalata risulterà ancora più gustosa!  Ecco ingredienti e procedimento.

Pane all’uva hand made

Esistono innumerevoli varietà di pane preparate con farine diverse, aggiunta di semi o olive. Per il tuo prossimo brunch o picnic che ne dici di provare qualcosa di nuovo, come uno squisito pane all’uva? Fragrante e ricco di vitamine, questo fruttato e succulento impasto aggiunge varietà al cestino del pane e il suo gusto dolce ti stupirà!

Smoothie mirtilli e zenzero

L’estate non è l’unico momento per godersi un buon smoothie dissetante: queste bevande deliziose e ricche di vitamine sono infatti un drink perfetto anche d’inverno.

Insalata di cavolfiore, broccoli e ananas

Non c’è sempre bisogno di mettersi ai fornelli per preparare un piatto appetitoso. Molte verdure, come i cavolfiori o i broccoli, possono essere mangiate anche crude, preservando così vitamine, ferro e calcio.

Pausa pranzo sprint per scolari affamati

Sei un fan delle nostre idee per il lunch box dei bambini? Allora non puoi perderti questa deliziosa proposta: è una perfetta e colorata combinazione di tante piccole bontà, in grado di appagare il brontolio degli stomaci più esigenti!