Quali sono gli alimenti amici per avere una bella pelle tutto l’anno?

Chi non sogna, anche dopo l’estate, una pelle bella, luminosa e splendente? Certo il patrimonio genetico è un buon punto di partenza, ma la bellezza non è solo un aspetto esteriore e riflette scelte che facciamo ogni giorno: cosa mangiamo, quanto dormiamo, quanto ci muoviamo, etc.  Ecco alcuni suggerimenti per mantenere un buon colorito anche alContinua a leggere Quali sono gli alimenti amici per avere una bella pelle tutto l’anno?

Anguria: un alleato naturale contro l’ipertensione

Cosa c’è di meglio di una fresca e succosa fetta di anguria nelle giornate estive? La scienza ti offre un motivo in più per mangiarla: i risultati di recenti studi, infatti, sembrano supportare la tesi secondo cui l’anguria aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

Estate e pelle al top

Seguire ogni giorno una routine ben collaudata, permette di compiere azioni in maniera efficiente, in quanto ogni attività diviene un vero e proprio automatismo e non richiede di dover pensare a ogni singola mossa. Interessante è che la routine sembra possa essere collegata anche al controllo del nostro peso. Pare, infatti, che il peso-forma ideale, negliContinua a leggere Estate e pelle al top

Vitamina D ed esercizio fisico

Estate vuol dire vita all’aria aperta! Ti abbiamo già parlato di quanto la “vitamina del sole”, ovvero la vitamina D, sia essenziale per il nostro benessere, ma oggi vogliamo darti altri buoni motivi per apprezzarla ancora di più, specie associata al movimento!

Le proteine vegetali aumentano il senso di sazietà

Cheeseburger o veggie burger? Se consideri che il secondo ti farà sentire subito più sazio, probabilmente non avrai dubbi su cosa scegliere. Un gruppo di ricercatori provenienti dalla Repubblica Ceca ha realizzato uno studio il cui esito è andato a sostegno di questa tesi.