Anguria: un alleato naturale contro l’ipertensione

Cosa c’è di meglio di una fresca e succosa fetta di anguria nelle giornate estive? La scienza ti offre un motivo in più per mangiarla: i risultati di recenti studi, infatti, sembrano supportare la tesi secondo cui l’anguria aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

Estate e pelle al top

Seguire ogni giorno una routine ben collaudata, permette di compiere azioni in maniera efficiente, in quanto ogni attività diviene un vero e proprio automatismo e non richiede di dover pensare a ogni singola mossa. Interessante è che la routine sembra possa essere collegata anche al controllo del nostro peso. Pare, infatti, che il peso-forma ideale, negliContinua a leggere Estate e pelle al top

Vitamina D ed esercizio fisico

Estate vuol dire vita all’aria aperta! Ti abbiamo già parlato di quanto la “vitamina del sole”, ovvero la vitamina D, sia essenziale per il nostro benessere, ma oggi vogliamo darti altri buoni motivi per apprezzarla ancora di più, specie associata al movimento!

Le proteine vegetali aumentano il senso di sazietà

Cheeseburger o veggie burger? Se consideri che il secondo ti farà sentire subito più sazio, probabilmente non avrai dubbi su cosa scegliere. Un gruppo di ricercatori provenienti dalla Repubblica Ceca ha realizzato uno studio il cui esito è andato a sostegno di questa tesi.

Nutri la mente con i cibi crudi

In una dieta equilibrata frutta e verdura sono essenziali per restare in forma, tenere sotto controllo il proprio peso e scongiurare il rischio di malattie croniche. Ma frutta e verdura svolgono anche un ruolo significativo nel mantenimento del benessere psicofisico e mentale.

Memoria di ferro con frutta e verdura

Ti hanno appena fatto uno scherzo e ci sei caduto con tutte le scarpe? Forse ti è sfuggito che oggi è il primo aprile! Ma quante volte ti capita di dimenticare ricorrenze o appuntamenti? Ebbene, se sei un uomo, potrebbe dipendere da ciò che mangi! Una recente ricerca pubblicata su Neurology, infatti, ha rivelato che gli uomini che seguono una dieta povera di fruttaContinua a leggere Memoria di ferro con frutta e verdura