La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

Ultimamente spinaci e avocado sono stati oggetto di molte attenzioni…che ora possiamo dire si sono meritate! Divenuti tra i cibi più in voga e più fotografati sui social, come base indiscutibile di smoothie e bowl, sembra infatti che – insieme a cavoli e broccoli – non aiutino solo a tenersi in forma fisicamente, ma ancheContinua a leggere La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

La ricetta dell’amore? Mangiare insieme.

Essere felici in coppia è ambizione di tutti, ma routine e orari diversi a volte inconciliabili, riducono notevolmente il tempo trascorso insieme. Si tende così sempre di più a trascurare abitudini di coppia fondamentali. Ebbene, uno dei momenti da condividere per garantirsi una vita di coppia serena potrebbe essere quello dei pasti.

Verdure a foglia verde, aiuto per il fegato

Solitamente alla parola “nitrati” viene associata una connotazione negativa. Questo, se si fa riferimento al loro impiego come additivi, per la conservazione di carne, insaccati e formaggi. Ma i nitrati si possono trovare naturalmente anche nelle verdure a foglia verde, come sedano, spinaci, lattuga e rucola. E in tal caso sembrerebbe che aiutino a mantenereContinua a leggere Verdure a foglia verde, aiuto per il fegato

Arachidi per mantenere la mente giovane

Hai il terrore di invecchiare? Malessere, capelli grigi, dimenticanze etc. sono solo alcuni dei problemi che ti vengono in mente pensando all’avanzare dell’età. Ebbene, la frutta a guscio sembra possa essere in grado di evitare il declino cognitivo.

Denti più sani con i kiwi

Il kiwi è un frutto ricco di proprietà nutritive e vitamine. La vitamina A, indispensabile per la vista e per la pelle, la vitamina E, utile a proteggere dall’invecchiamento cellulare e la vitamina C, antiossidante naturale che rinforza le difese immunitarie.