Pranzo a scuola? Preparalo per piccoli buongustai!

Ecco un lunch box sfizioso per piccoli buongustai dal grande appetito. Preparalo per i tuoi bambini, sarà una pausa pranzo che li sazierà senza appesantire!

Mini-roll di piadina integrale con fiocchi di latte, cetrioli, pomodori e insalatina, qualche carota già pulita, tante stelline di ananas giallo brillante preparate tagliando le fette del frutto con una formina per biscotti, una manciata di mirtilli e lamponi e per finire una piccola golosità: gli squisiti waffles ai mirtilli.

Preparare i waffles ai mirtilli è davvero facile e veloce: ecco ingredienti e procedimento.

Ingredienti:

120 g di Farina integrale
50 g di Mirtilli
180 g di Bevanda di Soia
40 g di purea di Mele
30 g di Sciroppo d’agave (o miele)
2 cucchiaini di Olio extra vergine di oliva
2 cucchiaini di Lievito

Procedimento:

Mescola in una ciotola la farina con il lievito e in un’altra la bevanda di soia con la purea di mele, lo sciroppo d’agave e l’olio. Unisci i 2 composti, amalgama bene e aggiungi i mirtilli. Cuoci i waffles su una piastra apposita finché non risultano compatti e dorati.

Sei in cerca di altre idee per il pranzo dei bambini? Guarda i nostri Dole Lunchbox!

E per la merenda? Leggi qui alcuni consigli.

#DoleSnacking

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