Palline energetiche ai mirtilli – Dole Snack Circle

Palline energetiche ai mirtilli

Se ogni mattina al suono della sveglia l’idea di uscire dal tepore del piumone è una sfida titanica, le Palline energetiche ai mirtilli sono sono ciò che ti serve!

Dei ricercatori inglesi, infatti, hanno scoperto che mangiare ogni giorno 200 g di mirtilli ha un effetto positivo sull’umore e sulla capacità di prendere decisioni… magari anche quella di alzarsi e iniziare la giornata!

Inoltre, una sola tazza di mirtilli al giorno aiuterebbe ad abbassare la pressione sanguigna.

Queste piccole e succose bacche, infatti, che portano colore e allegria ad ogni piatto, oltre ad essere buonissime fanno anche tanto bene!

Provale nelle Palline energetiche ai mirtilli, la nostra nuova video-ricetta Dole Snack Circle: potrai portarle anche in ufficio per uno spezzafame nutriente e leggero!

Nella preparazione, oltre ai mirtilli servono fiocchi d’avena e amaranto soffiato: questo cereale, ottimo nel muesli, è naturalmente privo di glutine – quindi adatto anche ai celiachi – ricco di fibre, proteine, vitamine dei gruppi B e C e garantisce un ottimo apporto di ferro, calcio, fosforo e magnesio.

Allora cosa aspetti? Corri a preparare questo snack delizioso e super-energetico!

Ingredienti:

200 g di Mirtilli
200–300 g di Fiocchi d’Avena
50 g di Amaranto soffiato
3 cucchiai di Sciroppo d’Acero
un pizzico di sale e di vaniglia in polvere

Preparazione:

Frulla i mirtilli, trasferiscili in una ciotola e unisci i fiocchi d’avena, l’amaranto, lo sciroppo d’acero, 1 pizzico di sale e vaniglia. Forma delle palline con l’impasto, riponile in un contenitore e mettile in frigorifero per circa 2 ore. Conservale in un barattolo a chiusura ermetica per mantenerne la freschezza!

Vai matto per i fiocchi d’avena? Provali assieme alla banana nei Biscotti del buonumore o assieme all’ananas nel Buongiorno muesli!

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