Mangiare sano è facile

Sai bene di cosa stiamo parliamo… a volte trovi un sacco di buoni motivi per tralasciare una dieta sana. È difficile avere il tempo, la voglia di fare o semplicemente la motivazione giusta. Solo scuse! Con pochi semplici trucchetti, frutta e verdura possono essere trasformati in un piacere quotidiano. Addio alle scuse Essere onesto con teContinua a leggere Mangiare sano è facile

Vitamine, un aiuto essenziale per salute e benessere

A, B, C, D … l’alfabeto delle vitamine è lungo e talvolta confuso. Quasi tutti sanno quanto sia importante avere il giusto apporto di vitamine. Ma quali cibi contengono questi elementi di valore? Ecco una breve panoramica con tutte le indicazioni necessarie. Innanzitutto che cosa sono le vitamine? Le vitamine sono sostanze organiche essenziali perContinua a leggere Vitamine, un aiuto essenziale per salute e benessere

Mantieniti in forma e divertiti

Trovati un passatempo e mettilo in pratica! Un’attività fisica regolare è fondamentale per tenere sotto controllo il peso, potenziare il cervello, la mente, le ossa e persino i geni. Ma i benefici per la salute non finiscono qui. Far diventare l’attività fisica un appuntamento quotidiano della giornata può ritardare il sopraggiungere di affezioni croniche, aiutare aContinua a leggere Mantieniti in forma e divertiti

Slow food? L’eating-rate valuta il rischio per la vostra salute

Chiedete a chiunque quale sia la risorsa più preziosa: la maggior parte risponderà “il tempo”.  Tra gli spostamenti, il lavoro, l’esercizio fisico e le commissioni è difficile far rientrare tutte le attività (più il tempo per lo svago e il sonno!) nell’arco delle 24 ore. Anche se l’intera giornata fosse stata frenetica c’è senz’altro un posto dove bisognerebbe rallentare: ilContinua a leggere Slow food? L’eating-rate valuta il rischio per la vostra salute

Eat & Jump Salad Dole, la ricetta dell’estate

Mangiare i prodotti giusti è fondamentale non solo per chi pratica attività sportiva. E, talvolta, occorre variare per rendere più accattivante una semplice insalata. Noi ci siamo sbizzarriti così. Ecco la Eat & Jump Salad Dole presentata in anteprima alla Rimini Wellness! Ingredienti per 4 persone Banane 2 Cuori di lattuga iceberg 200 g Arancia bionda 1 bella grossaContinua a leggere Eat & Jump Salad Dole, la ricetta dell’estate