Sandro e Umberto, giovani imprenditori della frutta Dole!

Sandro e Umberto non sono due 25enni qualunque. Quando i loro coetanei rientrano dalle nottate in discoteca sono già al loro stand, nel settore C dell’Ortomercato di via Lombroso a Milano, che scaricano cassette di frutta e controllano la maturazione delle banane. “Non rinuncio ad uscire con gli amici e fare tardi la sera, maContinua a leggere Sandro e Umberto, giovani imprenditori della frutta Dole!

Nuotare per la vita: gli esercizi in acqua battono corsa e camminata

Arrivare al traguardo per primi è solitamente un buon risultato, ma non certo quando si tratta della tua vita! Se vuoi prolungare i tuoi anni il più a lungo possibile meglio fare un tuffo in piscina questa estate. Un’incredibile ricerca ha dimostrato che chi nuota, grazie ad un più basso tasso di mortalità, batte chiContinua a leggere Nuotare per la vita: gli esercizi in acqua battono corsa e camminata

Vitamina D, fai entrare il sole nelle tue giornate

Non una nuvola in cielo e un perfetto clima estivo? Allora esci! I raggi UV giocano un ruolo fondamentale nella produzione di vitamina D. Caro fan della frutta, in questo caso una mela al giorno non è sufficiente: sfrutta il sole anziché restare sdraiato sul divano. La vitamina sotto falso nome In realtà la vitamina D non è propriamente una vitamina, piuttosto unContinua a leggere Vitamina D, fai entrare il sole nelle tue giornate

Aggiungi un tocco di colore alla tua giornata con i mirtilli

Amanti dei frutti di bosco, fate attenzione! L’estate inizia ufficialmente quando i mirtilli fanno la loro comparsa. Il piccolo frutto non offre solo colore, ma contiene sotto la sua buccia blu fibre, vitamina C e antocianine, importanti anti-ossidanti. Consumato al naturale come spuntino o mixato con altri ingredienti, la bacca sprigionerà tutto il suo “potere”! Se ti senti triste… ecco leContinua a leggere Aggiungi un tocco di colore alla tua giornata con i mirtilli

Divertiti con il barbeque: griglia frutta e verdura!

Pensi che solo una succosa e sfrigolante bistecca sia l’ingrediente perfetto per una serata barbeque? Sbagliato! Oggi i veri buongustai cucinano sulla carbonella anche zucchine, peperoni, patate e… banane! Quando un aroma stuzzicante pervaderà l’aria, anche i più ferventi amanti della carne saranno conquistati. Scommettiamo? Che cosa succede sulla griglia? In linea generale… quello cheContinua a leggere Divertiti con il barbeque: griglia frutta e verdura!

Fai il pieno di acqua!

Hai bevuto abbastanza oggi? Tutti dovremmo bere almeno 1 litro e mezzo al giorno o anche di più, se pratichiamo sport o quando fa particolarmente caldo. È davvero importante “dissetare” il nostro corpo, specialmente in estate. L’organismo umano è fatto per due terzi di acqua e la perdita eccessiva di liquidi, ad esempio attraverso laContinua a leggere Fai il pieno di acqua!

Semplice, fresco e piacevole, goditi un buon gelato alla frutta

Quando desideri rinfrescarti le idee in una calda giornata d’estate, nulla è più invitante di un fresco e goloso gelato. Dimentica però quelli confezionati che si trovano nei supermercati e che contengono elevate quantità di zuccheri e di grassi! Al loro posto lascia spazio alla fantasia e punta a creare con le tue mani delizieContinua a leggere Semplice, fresco e piacevole, goditi un buon gelato alla frutta

Arancia, una solare e gustosa sferzata di vitalità

Una brillante e succosa arancia è forse il frutto che più di ogni altro può aiutarti a immergerti nel perfetto mood estivo. Lo sferico frutto, infatti, è una vera bomba di energia, contenente una ricca dose di vitamine, fibre e altre utili sostanze fitochimiche. Non solo: rinforza le difese immunitarie durante l’inverno e costituisce un valido alleato nei giorni più caldiContinua a leggere Arancia, una solare e gustosa sferzata di vitalità