È tempo di Smoothie al profumo di Primavera!

Finalmente la bella stagione è arrivata!

Lasciate le giornate fredde e nebbiose tipiche dell’inverno, la Primavera veste la natura con i suoi accesi colori. E perché allora non trasmettere questa energia positiva anche in cucina?

 

Insieme al classico cambio di stagione è tempo di fare spazio ai nuovi tesori della natura!

Per iniziare con il piede giusto, ti proponiamo le nostre ricette di smoothie dal sapore primaverile, con tanta buona frutta e verdura fresca!

 

Ciascuna delle preparazioni è stata pensata per realizzare almeno 3 bicchieri e per essere proposta come idea originale per un aperitivo rinfrescante, alternativa nutriente alla classica merenda o per una colazione da campioni!

Realizzare uno smoothie è semplicissimo, basta seguire alcune accortezze:

  • Lavare con cura la frutta da utilizzare;
  • Versare nel frullatore prima la frutta con la consistenza più dura;
  • Aggiungere dei cubetti di ghiaccio per un effetto ancor più rinfrescante;
  • Giocare di fantasia: via libera a bicchieri dalle forme insolite, decorazioni e altri dettagli che fanno colore.

 

 

Smoothie di Mirtilli e Zenzero
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Un toccasana per rinforzare le tue difese e caricarti di energia.

Ingredienti:

  • 1 Banana, in precedenza tagliata a fette e congelata
  • 2 tazze di Mirtilli freschi
  • 1 cucchiaino di Zenzero fresco grattugiato
  • 1/2 tazza di succo di Mela
  • 1 vasetto di Yogurt greco
  • 6 cubetti di ghiaccio

 

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Il modo più colorato e nutriente per iniziare alla grande la giornata!

Ingredienti:

  • 1 tazza e mezza di Latte di Mandorla
  • ½ tazza di Mirtilli
  • ½ tazza di More
  • ½ tazza di Lamponi
  • ½ tazza di Uva nera
  • ½ tazza di Ananas tagliato a pezzetti
  • 1 Banana a fette
  • Semi di chia, Semi di girasole e Mandorle per decorare
  • 6 cubetti di ghiaccio

 

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Sei capace di resistere a tanta dolcezza? Provalo per una bella merenda in compagnia dei tuoi amici.

Ingredienti:

  • 1 tazza di Ciliegie
  • 1 vasetto di Yogurt magro bianco
  • 1 Banana
  • ½ tazza di succo naturale di Ananas
  • 1 cucchiaio di polvere amara di Cacao
  • 1 pizzico di estratto di Vaniglia

 

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Una soffice delizia che profuma di paradisi incantati.

Ingredienti:

  • 1 Banana
  • 2 coppette di Dole Frutta Tropicale
  • 1 tazza di succo naturale di Ananas

 

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Un mix di dolcezza e sapori speziati, ideale per un aperitivo fuori dai soliti schemi!

Ingredienti:

  • 1 Banana
  • 1 tazza di Fragole lavate e tagliate a fette
  • 1 Pesca lavata e tagliata a cubetti
  • ½ tazza di Latte di Cocco
  • 1 Carota tagliata a pezzetti
  • 1 vasetto di Yogurt greco
  • 1 cucchiaio di Zenzero fresco tritato

 

Buona Primavera!

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