Bimbi sugli sci: alcuni consigli per scendere in pista

Lo sci, praticato con la giusta sicurezza, sviluppa agilità, coordinazione, senso dell’equilibrio e coraggio. Diverte, emoziona e permette di instaurare un contatto diretto con l’ambiente puro e naturale della montagna. Adatto a tutti, è uno sport consigliabile anche ai più piccoli!

5 modi per contrastare il malumore autunnale

Le calde, soleggiate e spensierate giornate estive sono oramai un ricordo, che ha fatto spazio alla vita quotidiana e agli impegni di studio e di lavoro. Niente malinconia! Ecco 5 consigli che ti aiuteranno ad affrontare l’autunno con la giusta carica.

Ora Solare: i consigli per affrontarla al meglio

Pronti a spostare le lancette dell’orologio? Tra sabato 26 e domenica 27 ottobre ritorna l’ora solare. Si avranno giornate con più ore di luce al mattino ma con più ore di buio già a partire dal pomeriggio, con effetti percepibili sul nostro orologio biologico! E allora, cosa fare?

Vivere l’autunno in famiglia e all’aria aperta

Anche se l’estate è finita, continuare a divertirsi all’aria aperta è ancora possibile. Attività da condividere con i propri cari e cibi da consumare sono davvero tanti, rendendo l’autunno la stagione perfetta da trascorrere con la famiglia!

Sai che la frutta aiuta a sviluppare il pensiero positivo?

Il traffico intenso durante le ora di punta, gli impegni serrati al lavoro, la folla al centro commerciale e le file interminabili alla cassa per la spesa… il tran-tran della vita quotidiana mette ogni giorno a dura prova il mantenimento del nostro benessere. Come possiamo far fronte a così tante situazioni stressanti? Con il pensiero positivoContinua a leggere Sai che la frutta aiuta a sviluppare il pensiero positivo?

5 spuntini da gustare con gli amici in estate

Spuntini da gustare in piscina, al mare o al lago con gli amici: il divertimento all’aria aperta in estate è all’ordine del giorno. E gli snack devono essere freschi, leggeri e sempre disponibili: queste 5 nostre proposte spezza-fame sono estive, super gustose e super healthy, perfette per essere sgranocchiate in compagnia!

Anche i più piccoli hanno bisogno di relax

Staccare la spina e ricaricarsi non è una necessità solo degli adulti: anche i più piccoli hanno bisogno di relax! Del resto la scuola, i compiti e le numerose attività del tempo libero possono provocare stress e tensione anche sui bimbi, con effetti negativi sul benessere di tutta la famiglia.