Dimagrire col sollevamento pesi

Quando si tratta di mantenere la linea ci si tende a concentrare su esercizi aerobici. La buona notizia è che potrebbe non essere necessario passare ore e ore a correre per evitare che il girovita si allarghi. Uno studio dell’Università di Harvard suggerisce che il sollevamento pesi può essere il modo più efficace per mantenere un girovitaContinua a leggere Dimagrire col sollevamento pesi

Mantieniti in forma e divertiti

Trovati un passatempo e mettilo in pratica! Un’attività fisica regolare è fondamentale per tenere sotto controllo il peso, potenziare il cervello, la mente, le ossa e persino i geni. Ma i benefici per la salute non finiscono qui. Far diventare l’attività fisica un appuntamento quotidiano della giornata può ritardare il sopraggiungere di affezioni croniche, aiutare aContinua a leggere Mantieniti in forma e divertiti