Quali sono gli alimenti amici per avere una bella pelle tutto l’anno?

Chi non sogna, anche dopo l’estate, una pelle bella, luminosa e splendente? Certo il patrimonio genetico è un buon punto di partenza, ma la bellezza non è solo un aspetto esteriore e riflette scelte che facciamo ogni giorno: cosa mangiamo, quanto dormiamo, quanto ci muoviamo, etc.  Ecco alcuni suggerimenti per mantenere un buon colorito anche alContinua a leggere Quali sono gli alimenti amici per avere una bella pelle tutto l’anno?

Il buonumore inizia a tavola

Maggio è arrivato, le temperature sono più miti e l’estate sempre più vicina: facilissimo trovare il buonumore e ancora più semplice riscoprirlo a tavola!

Aprile dolce dormire?

Con l’inizio della primavera e gli sbalzi di temperatura ci si sente generalmente più deboli e spossati ed abbandonare letto e divano sembra praticamente impossibile, a tutto favore della sedentarietà. Del resto, il famoso detto “Aprile dolce dormire” incarna alla perfezione questo mood.

Bambini attivi anche in estate

Con la fine dell’anno scolastico, bambini e ragazzi hanno più tempo per riposarsi e giocare. Avere i figli a casa da scuola non vuol dire subire sessioni eterne di “Mamma, papà, mi annoio!” ma poter gioire delle tante occasioni per trascorrere tempo di qualità tutti insieme!

20 trucchi per la tua grigliata estiva

Anche per il barbecue la parola d’ordine è leggerezza! La moda del momento infatti è seguire ricette gourmet light e sane che comprendano cibi freschi e salutari. Noi oggi ti sveliamo ben 20 trucchi per alleggerire le tue grigliate in famiglia e con gli amici: consigli, ricette e ispirazioni per diventare un vero Maestro dell’healthy grilling!

Eric Johannesen, come scoprire la propria passione!

Scoprire e poi seguire la propria passione non è affatto semplice. Neppure per un atleta che ha raggiunto il podio più importante, quello dell’oro olimpico. Oggi ti parliamo di una persona speciale che ha trovato la sua passione grazie allo sport. Eric Johannesen è un canottiere di fama internazionale, Argento Olimpico nel canottaggio a otto a Rio 2016.Continua a leggere Eric Johannesen, come scoprire la propria passione!

BENESSERE DELLA MENTE, il settimo quaderno #MY ENERGY

Quante volte ti è capitato di non ricordare qualcosa di importante o far fatica a concentrarti? Il nostro cervello va continuamente allenato, anche da adulto, per mantenere la sua caratteristica principale: la plasticità! Nel nuovo quaderno #MY ENERGY, dedicato al Benessere della Mente, troverai tanti utili consigli per migliorare la tua memoria e scoprire quali sono i cibiContinua a leggere BENESSERE DELLA MENTE, il settimo quaderno #MY ENERGY

Mantenersi in forma in vacanza si può, ecco come!

Andare in vacanza vuol dire senz’altro rilassarsi e staccare la spina, ma non lasciare a casa anche la voglia di mantenerti in forma! Che tu abbia deciso di fare un viaggio on the road o abbia scelto il mare o una fuga in montagna, sappi che puoi goderti le ferie continuando anche e facilmente ad allenarti. Come? Segui i semplici consigli degli espertiContinua a leggere Mantenersi in forma in vacanza si può, ecco come!