Le decisioni vanno sempre prese a stomaco pieno!

Conoscete anche voi il consiglio di non andare a far la spesa a stomaco vuoto? Il rischio è quello poi di comperare cibi che non ci servono realmente, e quindi agire più per gola che per reale necessità. Ecco, lo stesso sembra vada fatto anche prima di prendere una decisione!

Innamoriamoci di noi stessi…

Sei tra coloro che sentono costantemente di dover migliorare se stessi, così da raggiungere finalmente una vita perfetta? Perdere peso, dedicare più impegno al lavoro, gestire la casa in modo ottimale: insomma, c’è sempre qualcosa da perfezionare. Che ne dici, invece, di abbassare un pò le aspettative, iniziando ad amarti per come sei realmente? UnaContinua a leggere Innamoriamoci di noi stessi…

Ti senti spesso stanco e svogliato? Ecco perché e come evitarlo!

Capita a molti sentirsi spesso spossati e svogliati. I motivi possono essere molteplici, per questo è importante innanzitutto esaminare il proprio stile di vita, così da comprendere cosa può causare questa sensazione di sonnolenza. Per fortuna, infatti, esistono alcuni semplici trucchi per combatterla!  

Mamma, prenditi una pausa!

Essere mamma è un “lavoro” tutt’altro che facile. E i mesi appena trascorsi con le scuole chiuse non hanno di certo reso le cose più semplici. Riuscendo a conciliare casa, figli e i tanti impegni quotidiani, la mamma è un vero e proprio supereroe. Compiti da controllare, giochi da fare, pasti da preparare, pulizie daContinua a leggere Mamma, prenditi una pausa!

Elimina la sensazione di gonfiore in 5 mosse

Probabilmente anche tu avrai sperimentato lo spiacevole senso di gonfiore che talvolta può insorgere dopo i pasti. In medicina si definisce “meteorismo” ed è causato dai gas digestivi in eccesso che possono accumularsi nello stomaco e nell’intestino crasso mentre mangiamo oppure dall’aria che ingeriamo quando parliamo o respiriamo. Come evitare questo fastidio? Ecco i nostriContinua a leggere Elimina la sensazione di gonfiore in 5 mosse

La star del momento in TV è la banana Dole!

Tra uno zapping e l’altro in TV vi siete già imbattuti nella star del momento? Chiaramente parliamo dell’amatissima banana Dole, protagonista del nostro nuovo spot e che ne evidenzia la facilità di consumo nei vari momenti della giornata e ovunque ci si trovi!

Omaggi di frutta: piccoli regali con un grande significato

Uno studio pubblicato sull’International Journal of Occupational Safety and Ergonomics ha dato un nuovo significato al tradizionale proverbio “una mela al giorno”. I ricercatori hanno scoperto che le aziende che offrono frutta gratuita come mele e banane nella pausa pranzo riscontrano una riduzione della depressione e un incremento della fiducia dei propri dipendenti.

La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

Ultimamente spinaci e avocado sono stati oggetto di molte attenzioni…che ora possiamo dire si sono meritate! Divenuti tra i cibi più in voga e più fotografati sui social, come base indiscutibile di smoothie e bowl, sembra infatti che – insieme a cavoli e broccoli – non aiutino solo a tenersi in forma fisicamente, ma ancheContinua a leggere La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

Ultimi giorni d’inverno: 5 idee per la famiglia

Sogni già l’arrivo della primavera e non vedi l’ora di più luce e temperature più calde? Sii paziente! Non limitarti a “sopravvivere” agli ultimi giorni invernali: sfruttali per divertirti con tutta la famiglia! Ci sono molte attività che si possono fare insieme anche se fa ancora un po’ freddo. Ecco le nostre 5 idee!

5 consigli da mettere in pratica per il nuovo anno

Come un nuovo libro da scrivere, il nuovo anno aspetta solo di essere vissuto. Quale momento migliore, quindi, per abbandonare vecchie abitudini a favore di uno stile di vita più semplice e sano? Ecco 5 consigli da mettere in pratica subito per un rinnovato slancio di benessere.