5 cose che possiamo imparare dai bambini

Rumoroso, allegro e colorato: il mondo dei bambini è molto diverso da quello degli adulti, governato dalla frenesia e dalla routine quotidiana. Ebbene, i bambini possono insegnarci a vivere meglio e con maggiore spensieratezza. Lasciamoci ispirare: ecco 5 cose che possiamo imparare dai più piccoli.

Ti senti spesso stanco e svogliato? Ecco perché e come evitarlo!

Capita a molti sentirsi spesso spossati e svogliati. I motivi possono essere molteplici, per questo è importante innanzitutto esaminare il proprio stile di vita, così da comprendere cosa può causare questa sensazione di sonnolenza. Per fortuna, infatti, esistono alcuni semplici trucchi per combatterla!  

Mamma, prenditi una pausa!

Essere mamma è un “lavoro” tutt’altro che facile. E i mesi appena trascorsi con le scuole chiuse non hanno di certo reso le cose più semplici. Riuscendo a conciliare casa, figli e i tanti impegni quotidiani, la mamma è un vero e proprio supereroe. Compiti da controllare, giochi da fare, pasti da preparare, pulizie daContinua a leggere Mamma, prenditi una pausa!

Apriamoci ad una nuova Estate

L’estate è in genere la stagione più attesa da molti, fatta di belle e assolate giornate trascorse all’aperto. Quest’anno sarà ancor più un’occasione unica per approfittarne e rigenerarsi, adottando un approccio consapevole alla vita. Basta esser pronti ad aprirsi ad un nuovo periodo, utilizzando tutti e cinque i sensi. Quindi guarda, annusa, assapora, ascolta, toccaContinua a leggere Apriamoci ad una nuova Estate

Elimina la sensazione di gonfiore in 5 mosse

Probabilmente anche tu avrai sperimentato lo spiacevole senso di gonfiore che talvolta può insorgere dopo i pasti. In medicina si definisce “meteorismo” ed è causato dai gas digestivi in eccesso che possono accumularsi nello stomaco e nell’intestino crasso mentre mangiamo oppure dall’aria che ingeriamo quando parliamo o respiriamo. Come evitare questo fastidio? Ecco i nostriContinua a leggere Elimina la sensazione di gonfiore in 5 mosse

Tanto tempo libero? Combattiamo noia e pigrizia!

In questo periodo, caratterizzato da un ritorno progressivo alla “normalità” ma ancora con tante accortezze e limitazioni, può capitare, specialmente nel weekend, di ritrovarci con del tempo libero in più da impiegare. Cosa fare? L’importante è non cedere alla noia o alla pigrizia! Ti suggeriamo 5 idee per passare il tempo in maniera diversa!

Tenersi in forma è più facile se è anche divertente!

Spesso divertimento e attività fisica vengono considerate come due cose distinte. Ma perché l’una deve escludere l’altra? Un recente studio ha infatti osservato come l’unione tra svago e sport potrebbe portare con sé grandi benefici. 

La star del momento in TV è la banana Dole!

Tra uno zapping e l’altro in TV vi siete già imbattuti nella star del momento? Chiaramente parliamo dell’amatissima banana Dole, protagonista del nostro nuovo spot e che ne evidenzia la facilità di consumo nei vari momenti della giornata e ovunque ci si trovi!

Omaggi di frutta: piccoli regali con un grande significato

Uno studio pubblicato sull’International Journal of Occupational Safety and Ergonomics ha dato un nuovo significato al tradizionale proverbio “una mela al giorno”. I ricercatori hanno scoperto che le aziende che offrono frutta gratuita come mele e banane nella pausa pranzo riscontrano una riduzione della depressione e un incremento della fiducia dei propri dipendenti.

La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

Ultimamente spinaci e avocado sono stati oggetto di molte attenzioni…che ora possiamo dire si sono meritate! Divenuti tra i cibi più in voga e più fotografati sui social, come base indiscutibile di smoothie e bowl, sembra infatti che – insieme a cavoli e broccoli – non aiutino solo a tenersi in forma fisicamente, ma ancheContinua a leggere La luteina potrebbe essere un valido alleato contro il declino cognitivo

Benvenuta Primavera! 5 idee per accoglierla anche stando a casa

Puntuale come sempre, anche quest’anno è arrivata la primavera! E quale momento migliore per rinnovarsi assieme alla stagione e ricominciare con una lista di nuovi buoni propositi? C’è qualcosa che hai sempre desiderato provare? Noi abbiamo pronte per te 5 idee di benessere che possono ispirarti. Per cui: iniziamo!