Bambini attivi anche in estate
Con la fine dell’anno scolastico, bambini e ragazzi hanno più tempo per riposarsi e giocare. Avere i figli a casa da scuola non vuol dire subire sessioni eterne di “Mamma, papà, mi annoio!” ma poter gioire delle tante occasioni per trascorrere tempo di qualità tutti insieme!
Spegnete la TV, dimenticatevi di console, smartphone e tablet e uscite! Svagatevi e distraetevi in queste belle giornate di sole!
Correre e giocare farà bene a te e a loro: una ricerca USA presentata all’Obesity Journal Symposium, infatti, ha rivelato che l’interruzione scolastica può essere correlata ad un aumento del peso corporeo.
I ricercatori hanno analizzato più di 18.000 bambini nel percorso dalla scuola materna alla seconda elementare, misurandone peso e altezza all'inizio e alla fine di ogni anno scolastico. Lo studio ha riscontrato un aumento dell'obesità del 2,5% e un aumento del sovrappeso di oltre il 5% nei due anni, evidenziando che tale aumento si verificava durante la pausa estiva e non nel corso dell'anno scolastico.
Questa estate, quindi, dì addio al divano e dai il benvenuto al divertimento! Ecco qualche bella attività da fare in famiglia, perfetta per i più piccoli:
- Gara intorno alla casa: chi è più veloce?
- Biciclettata nel parco
- Sfida a chi fa più salti con la corda
- Gli intramontabili: insegna ai bambini “Il gioco della campana”, “Il Lupo Mangia Frutta” o “Ce l’hai!”
- Hai un cagnolino? Portalo a spasso con i bambini e fatevi nuovi amici!
- Giocate all’esploratore al parco
- Un classico dell’estate: la battaglia di gavettoni
- Fai volare un aquilone in spiaggia o al parco
I bambini rientreranno a casa affamati e assetati! Sarà il momento ideale per presentare loro snack salutari e divertenti come i nostri!