Smoothie Bowl galattica

Pronti a volare sulla luna con la nostra galattica smoothie bowl, composta da frutti di bosco, banana, arancia e altri ingredienti spaziali? Ricca di vitamine è la colazione ideale per iniziare la giornata con il piede giusto e tanto colore! E si prepara alla velocità di un razzo!

La ricetta dell’amore? Mangiare insieme.

Essere felici in coppia è ambizione di tutti, ma routine e orari diversi a volte inconciliabili, riducono notevolmente il tempo trascorso insieme. Si tende così sempre di più a trascurare abitudini di coppia fondamentali. Ebbene, uno dei momenti da condividere per garantirsi una vita di coppia serena potrebbe essere quello dei pasti.

Bowl con cavolo rosso e mirtilli

Se sei tra coloro che pensa che il cavolo rosso sia un ortaggio da mangiare solo cotto, ricrediti! Crudo e finemente grattugiato, dal colore rosso intenso, è il protagonista della nostra bowl di oggi, fresca, croccante e super-vitaminica!

Verdure a foglia verde, aiuto per il fegato

Solitamente alla parola “nitrati” viene associata una connotazione negativa. Questo, se si fa riferimento al loro impiego come additivi, per la conservazione di carne, insaccati e formaggi. Ma i nitrati si possono trovare naturalmente anche nelle verdure a foglia verde, come sedano, spinaci, lattuga e rucola. E in tal caso sembrerebbe che aiutino a mantenereContinua a leggere Verdure a foglia verde, aiuto per il fegato

Crêpes di grano saraceno con insalata fruttata

Crêpes con frutta e verdura al posto della classica al cioccolato? Sì, le nostre crêpes di grano saraceno con uva, fragole, ravanelli e spinaci sono altrettanto deliziose e sfiziose che vale la pena provare a realizzarle. Vedrai: anche i più piccoli ne andranno matti!

Arachidi per mantenere la mente giovane

Hai il terrore di invecchiare? Malessere, capelli grigi, dimenticanze etc. sono solo alcuni dei problemi che ti vengono in mente pensando all’avanzare dell’età. Ebbene, la frutta a guscio sembra possa essere in grado di evitare il declino cognitivo.

Insalata fruttata di quinoa

Sai che la quinoa è considerata “la madre di tutti i semi”? Deliziosa, salutare e ricca di proprietà nutritive, è una perfetta alternativa a riso e pasta per la sua versatilità in cucina. L’insalata fruttata di quinoa che ti proponiamo oggi, con clementine, melagrana e mirtilli ti stupirà… Provare per credere!