Il pudding è un dolce piacere che può essere preparato anche senza cioccolato! Il nostro, con i semi di chia e il latte di cocco, ha un gusto esotico che conquisterà grandi e piccini. Un sogno che diventa realtà… contenuto in un bicchiere!
Insalata agrumata di cavolo cappuccio
Hai mai managiato il cavolo cappuccio crudo? Se la risposta è no, è giunto il momento di provarlo. Vi mostriamo come preparare un’insalata favolosa, croccante e agrumata. Una vera delizia per palati avventurosi!
Vivere l’autunno in famiglia e all’aria aperta
Anche se l’estate è finita, continuare a divertirsi all’aria aperta è ancora possibile. Attività da condividere con i propri cari e cibi da consumare sono davvero tanti, rendendo l’autunno la stagione perfetta da trascorrere con la famiglia!
I mirtilli sono preziosi per la salute del cuore
Blu, piccoli e sfiziosi, conosciuti anche come bacche del benessere. Di cosa stiamo parlando? Dei mirtilli, buoni e ricchi di proprietà benefiche, già note su corpo, cuore e mente. Ora, un nuovo studio mostra che una tazza al giorno potrebbe ridurre del 15% il rischio di malattie cardiovascolari.
Pere: 5 buoni motivi per mangiarle
Dolci, succose e salutari. Le pere sono il frutto autunnale per eccellenza: non soltanto come un buono snack, ma anche come fonte ricca di nutrienti. Ecco 5 motivi per imparare a non farne più a meno!
Mangiare frutta secca in gravidanza fa bene alla mamma e al bambino
Sappiamo che la frutta secca fa bene, ma sappiamo anche che mangiarla in gravidanza aguzza l’ingegno dei bambini? A suggerirlo sono i risultati di uno studio pubblicato sull’European Journal of Epidemiology condotto da un team di esperti del Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal).
Tramezzino sfizioso con ananas e uva
È possibile preparare un tramezzino gustoso che non sia il solito con affettato, formaggio e salse? Certamente! Il nostro con ananas e uva è super fruttato: scopri quanto è anche delizioso.
Prendiamoci cura del nostro cuore!
Oggi si celebra la Giornata Mondiale per il Cuore, che ci ricorda quanto sia importante l’adozione di un corretto stile di vita per ridurre i fattori di rischio di molte malattie cardiache. Fare del movimento fisico ogni giorno e mangiare sano sin da piccoli, infatti, sono il segreto per prendersi cura del proprio benessere eContinua a leggere Prendiamoci cura del nostro cuore!
Salmone con insalata di bietole, arancia, fico e mirtilli
Se ami il salmone devi senz’altro provare ad abbinarlo ad una fresca insalata fruttata. Che ne dici di bietole, arancia, fico e mirtilli? Una bomba vitaminica ricca di proteine, sfiziosa e nutriente!
Sai che la frutta aiuta a sviluppare il pensiero positivo?
Il traffico intenso durante le ora di punta, gli impegni serrati al lavoro, la folla al centro commerciale e le file interminabili alla cassa per la spesa… il tran-tran della vita quotidiana mette ogni giorno a dura prova il mantenimento del nostro benessere. Come possiamo far fronte a così tante situazioni stressanti? Con il pensiero positivoContinua a leggere Sai che la frutta aiuta a sviluppare il pensiero positivo?