Con o senza semi, l’uva è uno spuntino salutare, ricca di vitamine e minerali, ottima da piluccare tutto l’anno. Ma come fare per mantenerla fresca a lungo? Ecco qualche consiglio.
Insalata di arance con ceci e rucola
Anche un’insalata può essere un buon pasto, leggero ed appagante. Basta metterci un po’ di fantasia! Guarda il nostro video Meal prep “Insalata di arance con ceci e rucola”: il sapore pungente della rucola, la cremosità dei ceci, la freschezza dei pomodorini e la dolcezza delle arance ti conquisteranno.
Gli snack perfetti da portare a lavoro e in ufficio
Anche fuori casa, quando l’energia, il tono e l’umore si spengono, puoi ricaricarti con uno spuntino sfizioso e sano, senza dover ripiegare su snack eccessivamente pesanti e grassi e che finiscono per eliminare completamente la concentrazione. Come fare? Leggi le idee originali a base di frutta fresca che ci hanno regalato i nostri amici blogger!
Mirtilli: fruttini dalle infinite proprietà
Ricchi di fitonutrienti, minerali e vitamine, i mirtilli sono un toccasana per l’organismo: migliorano la massa ossea e la densità minerale dello scheletro, aiutano a prevenire malattie cardio vascolari e mangiarne almeno 200 g al giorno ha un effetto positivo su umore, memoria e capacità di prendere decisioni.
Da domattina colazione tutti insieme!
I pasti consumati in famiglia, tutti insieme a tavola, sono un toccasana: lo rivela il Food Marketing Institute (FMI). E che evidenzia che così facendo, ad esempio, i ragazzi tendono a ottenere voti migliori a scuola, sono statisticamente meno propensi ad iniziare a fumare, sono più equilibrati dal punto di vista emotivo e consumano il 24% in piùContinua a leggere Da domattina colazione tutti insieme!
Zuppa calda ai mirtilli
Zuppa a… che cosa? Hai letto proprio bene, oggi ti presentiamo una ricetta davvero inusuale, squisita e cremosa, ideale per scaldare il tuo autunno con gusto. Vedrai che questa zuppa calda ai mirtilli è una leccornia oltre che un’ottima scusa per assaporare i nostri amati berries anche coi primi freddi.
Diamo la parola a Mr. Mirtillo, fuoriclasse di bontà!
Famoso come una star, amato da milioni di persone, fonte di ispirazione costante grazie alla sua versatilità, abbiamo deciso di intervistare proprio lui, Mr. Mirtillo, che ha raccontato ai nostri microfoni tutti i suoi segreti!
Dole Lunchbox per piccoli cervelloni
Per affrontare una giornata a scuola serve energia e concentrazione: insomma occorre un Dole Lunchbox!
Qual è la storia del mirtillo?
Piccole, dolci e succose, queste pepite blu sono largamente apprezzate da grandi e piccini. Conosci la loro storia?
Penne con Uva e Funghi: il nuovo video Dole Meal Prep!
Stanco del solito pranzo da portarti in ufficio e che hai preparato al volo? Ti proponiamo una ricetta facile e veloce, oltre che sfiziosa ed insolita: Penne con Uva e Funghi. Ecco spiegato nel nostro nuovo video Dole Meal Prep come prepararla.