Sei già andato a fare la spesa questa settimana? La prossima volta che avrai bisogno di rifornire la dispensa ricorda di non andare al supermercato se hai fame… o non hai dormito la notte! Due studi hanno rivelato, infatti, che digiuno e sonno influenzano in modo significativo la scelta dei prodotti con cui riempire ilContinua a leggere La spesa giusta? La scienza ti suggerisce quando farla
Green smoothie bowl
Senz’altro avrai già provato i green smoothie, ma li hai mai degustati in una bowl? Sono altrettanto deliziosi! Se vuoi dare un tocco diverso alla tua giornata prova la nostra Green smoothie bowl, che unisce ananas, spinacini, quinoa soffiata e altri gustosi ingredienti. Delizierai il tuo palato e avrai tutti i benefici delle vitamine a portata di cucchiaio!
Perché gli amici sono così importanti? Ecco 5 motivi
Non tutte le amicizie durano per sempre, ma ogni amico che incontriamo nella nostra vita senz’altro ha un impatto su di noi e ci forma come individui per sempre. Ecco 5 motivi che spiegano perché gli amici contribuiscono al nostro benessere e quanto sia importante coltivare le amicizie. Ricordando che gli amici non si incontranoContinua a leggere Perché gli amici sono così importanti? Ecco 5 motivi
10 cibi che prolungano la sensazione di sazietà
Hai fatto colazione da poco e il tuo stomaco sta già brontolando? Ti sveliamo qualche piccolo trucco per evitare che accada. Partiamo dall’inizio: come mai alcuni alimenti ci saziano più a lungo di altri? Questo accade generalmente quando il cibo in questione contiene un’alta percentuale di fibre – che una volta nello stomaco si gonfianoContinua a leggere 10 cibi che prolungano la sensazione di sazietà
Tonno Bowl
Amiamo le Poke Bowl, belle da vedere, coloratissime, salutari e divenute oramai così trendy! Queste delizie di origine hawaiana e con forti influenze nipponiche piacciono tanto perchè lasciano spazio a fantasia e creatività nella preparazione e perché permettono di ideare un piatto bello ed inivitante, accostando ingredienti spesso molto distanti tra loro e con facilità,Continua a leggere Tonno Bowl
Veggy cheesecake ai lamponi
La cheesecake è probabilmente uno dei dolci più buoni e facili da preparare. E la nostra Veggy cheesecake ai lamponi ha qualcosa in più: è senza ingredienti di origine animale, senza cottura e con quel tocco fresco in più dato dai lamponi, limone, datteri e mandorle. Così scenografica, cremosa e golosa da far venire l’acquolinaContinua a leggere Veggy cheesecake ai lamponi
Sindrome da rientro? Ecco come superarla
Il mese di agosto si è quasi concluso e ci porta alla fine delle vacanze, dopo un periodo già di per sè particolarmente stressante. Se anche tu non ti senti pronto per il rientro, sappi che non sei l’unico. Oltreoceano chiamano questa sindrome “Post Vacation Blues”, usando il termine “blues” per indicare tristezza e depressione.Continua a leggere Sindrome da rientro? Ecco come superarla
Berry smoothie ai 3 colori
Rosso, bianco e blu sono i colori più trendy per i fan degli smoothie. Lamponi, banane e mirtilli insieme appagano occhi e palato, oltre a essere perfetti per una carica di benessere ed energia!
Maracuja o frutto della passione: che differenza c’è?
La maracuja è nota per il suo gusto fruttato, la polpa succosa, il colore intenso e la forma tonda. Lo stesso vale per il frutto della passione. Ma allora: maracuja e frutto della passione sono la stessa cosa? Non vogliamo confonderti le idee: sono due frutti diversi, con differenze ma anche similitudini, motivo per ilContinua a leggere Maracuja o frutto della passione: che differenza c’è?
Non farti fermare dal caldo: ecco 5 consigli per rimanere attivi anche in estate!
Che caldo che fa! Fare esercizio fisico all’aperto è senz’altro più piacevole con un clima più fresco, ma restare attivi senza lasciarsi vincere dalla pigrizia è sempre bene, anche in estate. Per questo abbiamo pensato a 5 consigli utili da seguire per effettuare sport in tutta sicurezza nella stagione calda.