Assumi abbastanza folati?

Le diete povere di carboidrati sono un trend, specie quando la prova costume si avvicina. Spesso, infatti, vengono pubblicizzate come il rimedio per perdere peso in modo rapido e mantenere costante il livello degli zuccheri nel sangue.

Il colore dell’estate? L’arancio dell’arancia!

Arancia è sinonimo di inverno? Non esattamente! Anche se è vero che in genere ne mangiamo di più quando fa freddo, per sostenere il nostro sistema immunitario e scongiurare i malanni di stagione, ogni giorno è buono per godere delle eccezionali vitamine delle arance e l’estate lo è ancora di più! Vediamo perché. 

Consigli per un’estate healthy

Come godersi un’estate spensierata mangiando in modo sano? Quali snack scegliere per questa stagione? Lasciati ispirare dai nostri consigli! Ecco qualche delizioso suggerimento per un menu estivo a base di frutta e verdura fresca!

Soffri di insonnia? Mangia banane!

Un recente studio realizzato dalla Monash University in Australia in collaborazione con altri istituti di ricerca ha evidenziato come la dieta incida sulla qualità del sonno e sull’indice di mortalità, rivelando anche il potere enorme della Vitamina B6 sulla salute delle donne.

Il nostro nuovo quaderno è dedicato alla Fragola

Hanno un sapore dolce e delizioso e supportano la salute di stomaco e cuore. In effetti, piccole o grandi che siano, la loro forma ricorda proprio un cuore! Hai indovinato, parliamo proprio delle fragole, uno dei frutti più amati della stagione.