Verdura: una toccasana contro lo stress

Secondo l’American Psychological Association, il 75% degli adulti riferisce di aver sperimentato livelli (da moderati ad elevati) di stress nel mese appena trascorso. E quasi la metà di loro afferma che il suo grado di stress è aumentato nell’ultimo anno. Come si può ridurre questo disturbo?

Biscotti del buonumore – Dole Snack Circle

È quasi arrivata l’Epifania, l’ultimo giorno delle feste natalizie. Presto inizierà la routine quotidiana ma noi abbiamo quel che ci vuole per farti ritrovare il sorriso: i Biscotti del buonumore! Preparali seguendo la nostra video-ricetta.

Litchiees: succose bombe vitaminiche

Frutti tipici delle festività, i litchiees provengono dalla Cina, dove sono conosciuti da migliaia di anni come simbolo di amore, gioia e vitalità. Scopriamo insieme queste succose pepite di dolcezza e proprietà nutritive.

Inverno a tutta frutta!

Il periodo più freddo dell’anno è arrivato! E tra le festività che esso porta e l’abbassamento delle temperature si è più tentati ad esagerare con alimenti eccessivamente “ricchi” e calorici. In realtà mantenere le sane abitudini anche in inverno è facile! Ce lo dicono i nostri amici blogger che hanno ideato sfiziosi, leggeri e bilanciati snack invernali e dimostrandoci una volta diContinua a leggere Inverno a tutta frutta!

W le erbe aromatiche e le spezie, per verdure ancora più allettanti!

Non sono solo i più piccoli ad essere reticenti a mangiare le verdure. In Italia, infatti, se ne consumano da 1 a 4 porzioni giornaliere contro le 10 porzioni (800 grammi) raccomandate. Questo per mancanza di abitudine o perchè si ritengono poco allettanti. Come fare allora? Facile: basta renderle più saporite, usando spezie ed erbe aromatiche!

Sorbetto all’arancia – Dole Snack Circle

Le Feste sono ormai dietro l’angolo! Tra pranzi di Natale, brindisi con parenti e amici e cenoni di Capodanno, spesso in questo periodo si mettono da parte le buone abitudini alimentari e si tende ad esagerare un po’.

Inverno: il nuovo quaderno Speciale 4 Stagioni

Il freddo ha iniziato a farsi sentire, manca ormai pochissimo all’inverno e questa stagione vuol dire una cosa sola: coccole! E coccolarsi anche a tavola non significa abbandonare ogni sana abitudine! Mangiare “comfort food” senza rinunciare al benessere anche in questo periodo è facile: basta leggere il nuovo quaderno inverno #MY ENERGY Speciale 4 STAGIONI!

Snack invernali: 5 idee per i mesi più freddi

Inverno e temperature fredde non devono equivalere necessariamente a pasti abbondanti, “ricchi” ed ipercalorici. E anche per uno spuntino esistono alternative sfiziose e salutari, come le patatine di kale o le castagne arrostite! Ecco 5 idee semplici e veloci da realizzare.