Lo sci, praticato con la giusta sicurezza, sviluppa agilità, coordinazione, senso dell’equilibrio e coraggio. Diverte, emoziona e permette di instaurare un contatto diretto con l’ambiente puro e naturale della montagna. Adatto a tutti, è uno sport consigliabile anche ai più piccoli!
Frutta super shake a colazione
Il segreto per avere una super carica di energia sin dal mattino? Il nostro Frutta super shake! Da gustare a colazione, con banana, berries e cannella, ti darà una piacevole sensazione di benessere e un sapore deliziosamente autunnale!
Ami il Natale? La risposta potrebbe risiedere nel cervello.
L’atmosfera magica del Natale ti rende felice e positivo? Sei il primo tra gli amici che prepara albero e presepe? I mercatini natalizi sono una tappa obbligata ogni anno? Ebbene, il tuo spirito natalizio potrebbe essere determinato dal tuo cervello!
5 consigli per iniziare la giornata col sorriso
Ci risiamo: le fredde e buie ore del mattino, come ogni anno, sono tornate… e con esse anche la voglia di restare a letto e scomparire sotto le coperte, anziché alzarsi dopo la sveglia! Come fare? Ecco alcuni consigli per aiutarti, anche durante la stagione più fredda, ad affrontare una nuova giornata con una marciaContinua a leggere 5 consigli per iniziare la giornata col sorriso
Asia Bowl con uva e mango
La cucina asiatica è estremamente creativa e gustosa. Ne è esempio la ricetta dell’Asia Bowl con uva e mango che ti proponiamo oggi: un mix di fantasia realizzato con i noodles accompagnati da un arcobaleno di ingredienti.
Denti più sani con i kiwi
Il kiwi è un frutto ricco di proprietà nutritive e vitamine. La vitamina A, indispensabile per la vista e per la pelle, la vitamina E, utile a proteggere dall’invecchiamento cellulare e la vitamina C, antiossidante naturale che rinforza le difese immunitarie.
Riscaldati con la frutta cotta
Per affrontare una fredda giornata cosa c’è di meglio di un buon piatto caldo? Una gustosa zuppa, una vellutata, un consommé… e la frutta?È sempre meglio mangiarla cruda oppure resta altrettanto salutare se consumata cotta?
Il segreto per mangiare meno? Una forchetta più grande!
Quando inizia a fare freddo l’istinto è mangiare di più e, con le giornate più corte, si tende a passare più tempo a casa e a fare meno movimento. Le buone abitudini, però, non vanno mai abbandonate! E oggi, ti sveliamo un piccolo segreto: per moderare la tua alimentazione prova a usare una forchetta piùContinua a leggere Il segreto per mangiare meno? Una forchetta più grande!
Banana porridge alla curcuma
Una ricetta semplice e una dolce coccola per il palato, re-interpretazione di un grande classico. Con latte di noce, banane, frutti di bosco e curcuma, il nostro porridge ispirerà anche gli amanti di una colazione gustosa e veloce!
Gli effetti positivi del movimento sullo sviluppo cognitivo dei bambini
Se praticare movimento fa bene, praticarlo fin da bambini fa ancora meglio. Oltre ad essere un’attività sociale divertente e istruttiva, la recente ricerca scientifica sembra mostrare una relazione con la capacità di apprendimento e di memoria dei più piccoli.