Arachidi per mantenere la mente giovane

Hai il terrore di invecchiare? Malessere, capelli grigi, dimenticanze etc. sono solo alcuni dei problemi che ti vengono in mente pensando all’avanzare dell’età. Ebbene, la frutta a guscio sembra possa essere in grado di evitare il declino cognitivo.

Insalata fruttata di quinoa

Sai che la quinoa è considerata “la madre di tutti i semi”? Deliziosa, salutare e ricca di proprietà nutritive, è una perfetta alternativa a riso e pasta per la sua versatilità in cucina. L’insalata fruttata di quinoa che ti proponiamo oggi, con clementine, melagrana e mirtilli ti stupirà… Provare per credere!

Risolatte alla frutta, tutto da gustare

Quanto amiamo il riso…ma il risolatte ancora di più. Il dolce al cucchiaio dalla consistenza cremosa e simile a un budino, conosciuto in tutto il mondo per la sua dolcezza e semplicità. 

5 consigli da mettere in pratica per il nuovo anno

Come un nuovo libro da scrivere, il nuovo anno aspetta solo di essere vissuto. Quale momento migliore, quindi, per abbandonare vecchie abitudini a favore di uno stile di vita più semplice e sano? Ecco 5 consigli da mettere in pratica subito per un rinnovato slancio di benessere.

Le tradizioni di Capodanno che fanno bene

La storia del Capodanno affonda le sue radici nell’antichità, ma le tradizioni e i rituali beneauguranti legati a questa festa di origine pagana resistono nel tempo: dall’uso del vischio, ritenuto propiziatorio in quanto fonte di purificazione, ai fuochi d’artificio. E alcune usanze scaramantiche sono davvero preziose per la nostra salute!

Idee fruttate per una cena di Natale più salutare

Dall’antipasto al dolce, la cena di Natale è spesso composta da piatti deliziosi ma poveri di vitamine. Durante le feste è  facile cedere a qualche piccolo peccato di gola, ma non dimenticare che i piatti della tradizione possono essere ingolositi e resi più salutari con un tocco di frutta.

Sandwich goloso ai mirtilli

Una ricetta golosa ma leggera? Il nostro sandwich ai mirtilli è ciò che cerchi. Pera, arancia, fiocchi di latte e il tocco finale del cioccolato fondente, daranno vita a una combinazione insolita per uno snack fruttato che ti regalerà un piccolo momento di piacere.