Idratarsi, idratarsi, idratarsi: questo è il nostro motto per l’estate perché, come sai, soprattutto nei giorni più caldi, l’organismo ha bisogno di reintegrare i liquidi e i sali minerali (calcio, sodio e magnesio, ad esempio) persi con la traspirazione.
San Lorenzo: snack sotto le stelle
Sei pronto per la notte più magica dell’estate? Tutti con il viso rivolto al cielo, a caccia di stelle cadenti pronte a realizzare i nostri desideri!
Anguria: un alleato naturale contro l’ipertensione
Cosa c’è di meglio di una fresca e succosa fetta di anguria nelle giornate estive? La scienza ti offre un motivo in più per mangiarla: i risultati di recenti studi, infatti, sembrano supportare la tesi secondo cui l’anguria aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.
Sunshine smoothie al mango
Lascia entrare l’estate nelle tue giornate! Se il sole si potesse bere, sarebbe esattamente come questo sunshine smoothie al mango del colore dell’aurora. Gli ingredienti del nostro Sunshine smoothie sono tutti da leccarsi i baffi: mango, uva, lamponi, zenzero e carote. E anche l’organismo ringrazia, per il grande apporto di vitamine.
5 spuntini da gustare con gli amici in estate
Spuntini da gustare in piscina, al mare o al lago con gli amici: il divertimento all’aria aperta in estate è all’ordine del giorno. E gli snack devono essere freschi, leggeri e sempre disponibili: queste 5 nostre proposte spezza-fame sono estive, super gustose e super healthy, perfette per essere sgranocchiate in compagnia!
Banana & matcha nice cream
Più matcha per tutti! Senz’altro conosci già il nice cream, di cui ti abbiamo parlato in questo post, il goloso e salutare piacere, perfetto per rinfrescarsi nelle calde giornate estive. Oggi ti proponiamo un’altra squisita versione con banana, arancia, uva, zenzero, latte di mandorla e… un ingrediente davvero speciale: la polvere di matcha, tè verde giapponeseContinua a leggere Banana & matcha nice cream
Estate e pelle al top
Seguire ogni giorno una routine ben collaudata, permette di compiere azioni in maniera efficiente, in quanto ogni attività diviene un vero e proprio automatismo e non richiede di dover pensare a ogni singola mossa. Interessante è che la routine sembra possa essere collegata anche al controllo del nostro peso. Pare, infatti, che il peso-forma ideale, negliContinua a leggere Estate e pelle al top
Anguria e Melone: 5 curiosità sui frutti più colorati dell’estate
Quante volte durante la stagione più calda dell’anno ti viene voglia di una bella fetta di anguria fresca per rinfrescarti in spiaggia oppure di un dolcissimo pezzetto di melone durante un picnic? Tantissime! Ma sai cosa rende irresistibili questi frutti così succosi?
Primo appuntamento: che piatto scegli?
Ti sei mai chiesto se esiste un legame tra il cibo e le relazioni? Sicuramente il modo in cui mangiamo dice tanto di noi, come anche la scelta del pasto.
Frutta con nocciolo
Pesche e nettarine, ciliegie, prugne e albicocche sono alcuni dei frutti-simbolo della bella stagione: dalla polpa dolce e carnosa sono deliziosi mangiati al naturale o ingrediente perfetto da aggiungere a smoothie, torte o semplicemente ad uno yogurt. Scopriamo di più sui frutti con nocciolo prodotti dagli alberi della famiglia delle drupacee.