Conoscete anche voi il consiglio di non andare a far la spesa a stomaco vuoto? Il rischio è quello poi di comperare cibi che non ci servono realmente, e quindi agire più per gola che per reale necessità. Ecco, lo stesso sembra vada fatto anche prima di prendere una decisione!
Yoga per il tuo benessere mentale: Namasté!
Namasté è il saluto indiano che viene fatto riunendo le mani all’altezza del viso o del petto accompagnandolo da un inchino e che, negli ultimi tempi, si è diffuso anche in Occidente in quanto usato nelle lezioni di Yoga. È un gesto tradizionale simbolico impiegato sia nella vita quotidiana sia nella preghiera e che siContinua a leggere Yoga per il tuo benessere mentale: Namasté!
Chia pudding ai mirtilli
Adori i mirtilli? E allora corri a preparare il nostro delizioso e salutare chia pudding! Così raffinato con l’aggiunta dell’acqua di rose, sarà una vera e propria esplosione di gusto. Hai già l’acquolina in bocca?
Salmone Bowl
Una bowl che ti mette allegria! Oramai le Poké Bowl sono diventate grandi protagoniste in cucina, ma cosa le ha rese così famose? L’armonia! Le bowl, infatti, oltre ad essere salutari sono anche buone sia da mangiare sia da vedere, giacché al primo sguardo evocano calde e soleggiate spiagge hawaiane. E poi sono facilissime da preparare. Prova questa con il salmone e l’ananas, per una caricaContinua a leggere Salmone Bowl
5 curiosità sul dragon fruit
Senz’altro lo avrai notato dal fruttivendolo o al supermercato esposto assieme all’altra frutta esotica soprattutto in questo periodo delle feste e anche se non sputa fuoco è un vero e proprio concentrato di potenza! Stiamo parlando del delizioso dragon fruit, noto anche come pitahaya o pitaya. Dal sapore dolce-aspro, deve il suo nome al suoContinua a leggere 5 curiosità sul dragon fruit
5 curiosità sui fichi
Hai notato che il fico è tornato al centro della scena negli ultimi tempi? Di fatto, questo dolce frutto, non solo ha un gusto favoloso, ma è anche un’ottima alternativa allo zucchero bianco da utilizzare in molte ricette. Ma cosa c’è dietro il “frutto degli dei”? Prendi nota: ecco le nostre 5 curiosità sui fichi!
Innamoriamoci di noi stessi…
Sei tra coloro che sentono costantemente di dover migliorare se stessi, così da raggiungere finalmente una vita perfetta? Perdere peso, dedicare più impegno al lavoro, gestire la casa in modo ottimale: insomma, c’è sempre qualcosa da perfezionare. Che ne dici, invece, di abbassare un pò le aspettative, iniziando ad amarti per come sei realmente? UnaContinua a leggere Innamoriamoci di noi stessi…
Panna cotta all’ananas e lamponi
Come non innamorarsi perdutamente di una squisita e invitante panna cotta? Questo dolce al cucchiaio tipico italiano è una vera gioia per il palato. E la nostra versione con ananas e lamponi farà la felicità di tutti, grandi e piccini!
Veggy club sandwich
A volte basta solo il profumo di arancia fresca per metterci di buon umore. Oggi te la proponiamo in una veste diversa. Come? In un club sandwich! Questo delizioso snack agrumato, fresco e veloce da preparare ti fornirà tutta l’energia di cui hai bisogno per una ricarica gustosa e leggera!
É sempre un buon momento per godersi un buon tè!
Che sia il classico tè delle cinque, un compleanno da festeggiare, una reunion tra vecchi amici o una semplice pausa rigenerante, le occasioni per organizzare un té party possono essere diverse. E ancor più numerose se si tratta di un té party virtuale!
Torta capovolta all’ananas
Oggi vogliamo fare un tuffo nel passato, proponendovi la nostra originalissima versione di un grande classico: la torta capovolta all’ananas. Semplice, genuina e golosa, questa soffice bontà dall’aspetto finale geometrico è perfetta da gustare come dessert di fine pasto, a colazione o merenda. E preparata con farina integrale e ananas fresco sarà ancor più sfiziosa!
Prova un nuovo cibo… per almeno dieci volte!
Esposizione + Educazione = Propensione alla novità Quando è stata l’ultima volta che hai provato un nuovo alimento? Ti è piaciuto? La risposta potrebbe essere “no”. Ora, pensa a un bambino in età prescolare o addirittura più piccolo di fronte a un nuovo cibo. Se sei genitore senz’altro sai quante volte hai dovuto far assaggiareContinua a leggere Prova un nuovo cibo… per almeno dieci volte!
Waffles di grano saraceno alla banana
Chi non ama i waffle? Queste soffici cialde dall’inconfondibile aspetto a nido d’ape, sono tipiche del Nord Europa e velocissime da preparare. Di ricette ne esistono tante e diverse e di solito prevedono l’abbinamento con la frutta fresca. Ecco la nostra specialissima variante: i Waffles di grano saraceno alla banana. Ti abbiamo ingolosito?
I peperoncini possono contribuire alla longevità?
Jalapeño, Serrano, di Cayenna e Thailandese sono solo alcune delle varietà di peperoncino che forse conosci. Questi piccoli frutti, che con le loro note piccanti insaporiscono pietanze in tutto il mondo, hanno anche un grande valore nutrizionale perchè favoriscono la perdita di peso e producono benefici sull’ulcera! Non solo. Un recente studio li ha analizzatiContinua a leggere I peperoncini possono contribuire alla longevità?
Banana bread in vasetto
Banana bread in vasetto? Sì, hai sentito bene! Il nostro tipico dolce alla banana, con l’aggiunta sfiziosa ed aromatica delle mandorle, è preparato in contenitori già pronti per essere serviti o perfetti da portare con te per una dolce pausa a lavoro. Oppure pensa a chi vuoi bene e donagli un regalo speciale!
5 cose che possiamo imparare dai bambini
Rumoroso, allegro e colorato: il mondo dei bambini è molto diverso da quello degli adulti, governato dalla frenesia e dalla routine quotidiana. Ebbene, i bambini possono insegnarci a vivere meglio e con maggiore spensieratezza. Lasciamoci ispirare: ecco 5 cose che possiamo imparare dai più piccoli.
Alimentazione: un ingrediente per il buon umore
Mens sana in corpore sano: gli antichi avevano già molto chiara la connessione tra benessere del corpo e della mente. Un’ulteriore conferma arriva da un recente studio, secondo cui una dieta sana ed equilibrata potrebbe favorire il buon umore e avere effetti positivi sulla depressione.
Nice cream all’arancia
Qualcuno ha detto che gli piacerebbe tanto degustare un ice cream? Ti proponiamo la nostra variante preferita: il nice cream! Non c’è nulla di meglio quando vuoi concederti una pausa dolce e golosa ma altrettanto leggera. Arance, banane e cocco ti faranno immergere in una fantastica atmosfera tropicale…
Conosci l’erba d’orzo?
Da qualche tempo sta spopolando come ingrediente per drink, smoothies e muesli, ed è considerata una specie di alimento miracoloso, un toccasana per la salute di tutto il corpo. Ma dobbiamo davvero considerare questo nuovo ingrediente come un superfood? Scopriamolo insieme.
Veggy burger con ananas
Ami tanto l’hamburger e ti piace sperimentare? Oppure sei alla ricerca di un panino gustoso veggy? Ecco la soluzione, semplice e davvero appetitosa: un burger proteico ai piselli, spinaci, avocado e… ananas! Scalda i fornelli e preparati ad assaggiare questa bontà, che ti stupirà al punto da diventare il tuo panino preferito!