Aprile dolce dormire?

Con l’inizio della primavera e gli sbalzi di temperatura ci si sente generalmente più deboli e spossati ed abbandonare letto e divano sembra praticamente impossibile, a tutto favore della sedentarietà. Del resto, il famoso detto “Aprile dolce dormire” incarna alla perfezione questo mood.

Dopo la pausa invernale, infatti, l'organismo deve tornare ad operare a pieno regime, mostrando perciò un maggiore fabbisogno di energia. Questo è il motivo per il quale si tende a dormire di più, con l'intento di recuperare più forze possibile...

In realtà, la soluzione è più semplice! Per combattere la stanchezza bisogna ricaricarsi, risvegliando il corpo proprio come succede alla natura, che inizia a rifiorire e a germogliare con la primavera.

Innanzitutto è importante un’alimentazione corretta, che dia il giusto apporto di energia, vitamine e sali minerali. E poi serve prendersi del tempo per se stessi. Ritagliati allora degli spazi da trascorrere con chi ami e fai movimento all’aria aperta: il tuo umore ne gioverà all’istante!

Una passeggiata al parco in pausa pranzo, una gita fuori porta durante il weekend, una corsa nella brezza mattutina, una biciclettata in famiglia per riscoprire le bellezze della tua città: sono tante e diverse le occasioni per restare attivi. Senza dimenticare di portarsi dietro snack sfiziosi ed equilibrati!

D'altronde, rimanendo in tema di proverbi, anche in aprile “chi dorme non piglia pesci”!