Lamponi, tutto il buono del rosa

Quanto sono romantici i lamponi? Color rosa acceso e straordinariamente dolci, sono un frutto da amare! E forniscono vitamina C, ferro, calcio ed altri importanti nutrienti. Non è una sorpresa che l’intero frutto, comprese foglie, fiori e radici sia sempre stato utilizzato nella medicina naturale. Chiunque abbia una passione per i lamponi, difficilmente li abbandonerà, anche se sono alquanto delicati e richiedono un po’Continua a leggere Lamponi, tutto il buono del rosa

Aggiungi un tocco di colore alla tua giornata con i mirtilli

Amanti dei frutti di bosco, fate attenzione! L’estate inizia ufficialmente quando i mirtilli fanno la loro comparsa. Il piccolo frutto non offre solo colore, ma contiene sotto la sua buccia blu fibre, vitamina C e antocianine, importanti anti-ossidanti. Consumato al naturale come spuntino o mixato con altri ingredienti, la bacca sprigionerà tutto il suo “potere”! Se ti senti triste… ecco leContinua a leggere Aggiungi un tocco di colore alla tua giornata con i mirtilli

Fai il pieno di acqua!

Hai bevuto abbastanza oggi? Tutti dovremmo bere almeno 1 litro e mezzo al giorno o anche di più, se pratichiamo sport o quando fa particolarmente caldo. È davvero importante “dissetare” il nostro corpo, specialmente in estate. L’organismo umano è fatto per due terzi di acqua e la perdita eccessiva di liquidi, ad esempio attraverso laContinua a leggere Fai il pieno di acqua!

Arancia, una solare e gustosa sferzata di vitalità

Una brillante e succosa arancia è forse il frutto che più di ogni altro può aiutarti a immergerti nel perfetto mood estivo. Lo sferico frutto, infatti, è una vera bomba di energia, contenente una ricca dose di vitamine, fibre e altre utili sostanze fitochimiche. Non solo: rinforza le difese immunitarie durante l’inverno e costituisce un valido alleato nei giorni più caldiContinua a leggere Arancia, una solare e gustosa sferzata di vitalità

Freschi ed estivi, ecco gli spuntini per i mesi più caldi

Non appena il calore dei primi raggi di sole ci colpisce, sentiamo il bisogno di gite all’aria aperta. Che si tratti di un pic-nic in compagnia nel verde, una passeggiata nel bosco o una giornata in spiaggia, è utile avere sempre dietro delle provviste fresche. Con qualche dritta, frutta e verdura diventano un’opzione divertente, facileContinua a leggere Freschi ed estivi, ecco gli spuntini per i mesi più caldi

Ananas, un frutto dal talento “tuttofare”

Succoso, dolce e versatile. L’ananas è una gustosa sorpresa tropicale disponibile in diverse varietà. Fornisce vitamine, minerali, fibre e un enzima davvero speciale. Il suo nome scientifico, Ananas comosus, si basa sulla parola Tupi “nana” che significa “frutto eccellente”. Grazie a Dole, i fan degli ananas hanno a disposizione il suo gusto delizioso tutto l’anno.Continua a leggere Ananas, un frutto dal talento “tuttofare”

Dieta vegetariana promossa!

Da qualche tempo c’è la tendenza a seguire diete che non prevedono il consumo di carne. Sempre più persone stanno optando per uno stile di vita vegetariano o vegano. Ma anche se non vuoi eliminare completamente i cibi di origine animale, puoi sempre approfittare dei vantaggi di piatti a base di soli vegetali. Dieta vegetarianaContinua a leggere Dieta vegetariana promossa!

Mangiare sano è facile

Sai bene di cosa stiamo parliamo… a volte trovi un sacco di buoni motivi per tralasciare una dieta sana. È difficile avere il tempo, la voglia di fare o semplicemente la motivazione giusta. Solo scuse! Con pochi semplici trucchetti, frutta e verdura possono essere trasformati in un piacere quotidiano. Addio alle scuse Essere onesto con teContinua a leggere Mangiare sano è facile