Uva bianca, rossa e nera: qual è la differenza?

Esistono diversi tipi di uva e la differenza più facile da notare è nel colore, rosso, bianco, nero. Di solito vengono scelte per il diverso gusto senza chiedersi se abbiano anche caratteristiche diverse in termini nutrizionali. Qual è quella che ha maggiori proprietà benefiche?

Le proprietà delle spezie

Conosciute fin dall’antichità, spezie come curcuma, cannella, zenzero e peperoncino non solo insaporiscono il cibo rendendolo più gustoso, ma hanno anche molte proprietà benefiche. Da millenni la medicina naturale e l’Ayurveda ne decantano i benefici e, ultimamente, sono sempre più numerose le ricerche che ne esaminano gli effetti positivi sulla salute.

La dieta detox è realmente salutare? Sfatiamo qualche mito

La dieta detox, o disintossicante, è l’ultima tendenza in fatto di alimentazione. Ma in cosa consiste? E soprattutto… è realmente salutare? Che cosa è la dieta detox? La dieta disintossicante si basa sull’idea che, di tanto in tanto, ciascuno di noi dovrebbe disintossicare l’organismo dalle cosiddette “tossine” che si accumulano a causa di sostanze nocive, pesticidi o una alimentazione scorretta.Continua a leggere La dieta detox è realmente salutare? Sfatiamo qualche mito

Sport, 5 dritte per dire addio ai dolori post allenamento

Muscoli indolenziti, schiena o ginocchia doloranti: ti suona familiare? Se soffri di forti dolori da post allenamento, sarai propenso a prenderti lunghe pause tra una sessione sportiva e l’altra o addirittura a lasciar perdere. Eric Johannesen, atleta professionista di canottaggio, argento alle ultime Olimpiadi di Rio2016, ti spiega come risolvere  questo fastidioso problema! 1. Scegli la giusta intensità “ÈContinua a leggere Sport, 5 dritte per dire addio ai dolori post allenamento

BENESSERE BAMBINO, mangiare sano è facile e divertente con il decimo quaderno #MY ENERGY

Per la Giornata Mondiale dell’Infanzia e dell’Adolescenza del 20 novembre ecco l’ultimo quaderno #MY ENERGY, interamente dedicato al Benessere Bambino. Tanti i consigli del Dole Nutrition Institute per una dieta sana ed equilibrata, che aiuti i più piccoli a crescere sani e forti. Il segreto da portare in tavola tutti i giorni è coinvolgere iContinua a leggere BENESSERE BAMBINO, mangiare sano è facile e divertente con il decimo quaderno #MY ENERGY

Cavoli, tutte le proprietà di verze, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori

Cavolo riccio o rosso, cavoletti di Bruxelles, verza e cavolfiore. Le varietà di cavolo da portare in tavola in questa stagione sono tante e ognuna ha le sue peculiarità. Ti sveliamo quali principi nutritivi contengono quelle più diffuse e perché non potrai più farne a meno. Se parliamo di nutrienti il cavolo è imbattibile. Contiene tantaContinua a leggere Cavoli, tutte le proprietà di verze, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori

DIABETE, come prevenirlo e tenerlo sotto controllo nel nuovo quaderno #MY ENERGY

In vista della Giornata Mondiale del Diabete (14 novembre), ecco come prevenire o gestire al meglio la malattia grazie ai consigli del nuovo quaderno #MY ENERGY.  Dieta mediterranea ricca di frutta, verdura e altri alimenti che diano il giusto apporto di fibre (come legumi e cereali integrali), movimento fisico, controlli periodici e un’attenzione particolare alla bilancia. Nella brochureContinua a leggere DIABETE, come prevenirlo e tenerlo sotto controllo nel nuovo quaderno #MY ENERGY

BENESSERE DEL CUORE, il nuovo quaderno #MY ENERGY

Mangiare sano fin da piccoli, è questo uno dei segreti per avere un cuore sano e prevenire l’insorgere di malattie cardiache. Mangia tanta frutta e verdura e fai un po’ di movimento fisico ogni giorno… i benefici non tarderanno ad arrivare! Nel nuovo quaderno #MY ENERGY, dedicato al Benessere del Cuore, trovi tanti utili consigli, tra cui quali cibi scegliere per aiutarti a regolare laContinua a leggere BENESSERE DEL CUORE, il nuovo quaderno #MY ENERGY