5 idee facili per una colazione sana e deliziosa

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Stanchi della solita colazione? Se siete in cerca di novità abbiamo 5 idee perfette per questo periodo, dove il frigorifero e la dispensa sono diventati i vostri migliori amici: dal porridge alle bowl, le nostre proposte oltre a garantire il giusto apporto nutritivo, faranno danzare le papille gustative. Tutte da provare!

Idea n.1: Soffici Pancake alla banana

Niente di meglio che cominciare con delle coccole di prima mattina! I nostri morbidi pancake alla banana sono preparati con farina integrale, farina di mandorle, latte di mandorla e banane. Un’idea salutare per una colazione davvero golosa! Scopri la ricetta di questo grande classico.

Idea n.2: Proteine + Avena

Anche se non mastichi l’inglese, soprattutto se hai appena messo i piedi fuori dal letto, l’ormai famoso Proats, termine che combina le parole inglesi proteins (proteine) e oats (avena), potrebbe diventare presto la tua colazione preferita! Ciò che rende questa ricetta ingegnosa è la possibilità di preparare la sera prima il composto dato dai fiocchi d’avena e un latticino magro (come la ricotta) e aggiungere la mattina, con il minimo sforzo, frutta fresca e frutta secca (come mirtilli e nocciole). Clicca qui per una cucchiaiata di gusto!

Idea n.3: Smoothie Bowl galattica

Se la mattina fai fatica a passare dal mondo dei sogni a quello reale, devi assolutamente provare la nostra bowl galattica, una bontà spaziale! E’ un fantastico mix di mirtilli, banane, arancia e altri deliziosi ingredienti, che ti sveglierà dando colore alla giornata, tanto che ti sembrerà di essere su un altro pianeta! Leggi come preparare questo concentrato di vitamine alla velocità di un razzo!

Idea n.4: Sandwich con mirtilli, arancia e cioccolato

Che ne dici di qualcosa di dolce per sorridere alla sveglia? Il nostro speciale sandwich mattutino unisce il sapore deciso del cioccolato fondente a pera, arancia, mirtilli e ricotta, il tutto disteso su del pane integrale (che se preferisci puoi anche tostare). Eh sì, amiamo le combinazione insolite e le creiamo apposta per regalare gusto e benessere! Scopri qui come preparare la ricetta.

Idea n.5: Banana porridge alla curcuma

Non c’è dubbio: non potevamo concludere la deliziosa lista delle idee per colazione senza un classico porridge. Con latte di noce, banane, mirtilli e curcuma la nostra proposta tirerà fuori il sole che è in te, dandoti quella sensazione di relax e soddisfazione che ti farà iniziare la giornata con il piede giusto.  Clicca qui per la ricetta.

Sveglia, è ora di alzarsi e brillare!

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