Come vivere al meglio la stagione autunnale - parte prima

Quando fuori è umido e le temperature calano anche il nostro umore può ingrigirsi. In autunno le ore di sole si accorciano, inizia a fare più freddo e in genere si tende ad essere un po' “malinconici”. Per prevenire eventuali sbalzi umorali segui i nostri 10 suggerimenti: vivrai un autunno pieno di energia!

1. Stai al caldo e coccolati un po' 

Non c’è momento migliore dell’autunno per coccolarti tra le braccia di una morbida coperta, indossando calde calze di lana. È un piacere lasciarsi scaldare ed avvolgere dall'ambiente confortevole della propria casa. Non ti rimane che preparare una buona tisana e concederti la compagnia di un buon libro.

2. Spegni la tv

Quando il tempo fuori è brutto, è facile cadere nella noia. Sfrutta invece queste giornate per sviluppare il tuo lato creativo! Ad esempio, realizza in compagnia dei tuoi bambini dei simpatici animaletti di castagne o scenografiche lanterne hand-made. Oppure impara a lavorare a maglia o a dipingere. Insomma: accendi la tua fantasia!

3. Dai luce alla tua casa

La luce risolleva il nostro spirito. Prova ad accendere una speciale lampada, magari fatta con le tue mani: allieterà il tuo animo! E poi le candele: donano subito alla casa una calda, avvolgente e magica atmosfera!

4. Gioca con il vento

Quando è stata l'ultima volta che hai costruito un aquilone? Credi sia solo una “roba da bambini”? Affatto! In mezzo al verde e con la brezza giusta, puoi letteralmente soffiar via le tue preoccupazioni e sentirti di nuovo senza pensieri!

5. Goditi un mix di bellissimi colori

Rosso, marrone, arancio e giallo – L’autunno ci ispira con la sua splendida e impareggiabile gamma di colori.

Passeggia in giardino o nel parco alla scoperta delle foglie d’autunno. Raccogli quelle più belle e dai colori particolari e usale per decorare casa.

6. Ascolta il tuo cane

I cani amano stare all’aria aperta, a correre e giocare, senza badare troppo alle condizioni atmosferiche.

Se hai un amico a quattro zampe, fai come lui: copriti bene e goditi una bella passeggiata nella natura. Ti manterrai attivo e rafforzerai le tue difese immunitarie.

7. Ombrello-a-porter

L'autunno è spesso la stagione delle scuse: il vento, il freddo, la pioggia, tutte motivazioni per impigrirsi e rimanere sul divano. Allora, gioca d’astuzia!

Un ombrello, un paio di stivali da pioggia colorati e un impermeabile sono tutto quello che ti serve per affrontare al meglio il cattivo tempo.

8. Non sei solo

Se ti senti solo, specie la sera, quando fuori piove e fa freddo, prova a riflettere che in fondo, anche gli altri si sentono così.

Quindi, anche se la stagione per barbecue e piscina è temporaneamente in stand-by, divertirsi in compagnia è ancora possibile. Sfrutta il cattivo tempo per invitare i tuoi amici a casa e cucinare insieme qualche nostra ricetta! 

9. Porta l’autunno a tavola

Una dieta equilibrata e ricca di vitamine è particolarmente importante in questo periodo dell'anno. Rinforza la tua salute con frutti di bosco, noci, funghi, zucca, cavolo e zenzero, le prelibatezze che l’autunno ci dona!

10. Guarda avanti, l’estate è vicina

Non smettere di sognare! La cosa migliore della stagione fredda è che non dura per sempre. Sarà di nuovo caldo e il sole tornerà a splendere. E se ancora non ci credi, sfoglia gli album delle vacanze estive o prenota già la tua prossima vacanza: te ne convincerai!

E tu quali strategie adotti per conservare il buon umore anche quando piove e fa freddo? Raccontacele!

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